U wilt uw tanden gezond te houden, zodat u uw best doen om regelmatig te poetsen, flossen en het gebruik van mondwater, die allemaal zorgen voor een geweldige start. Maar terwijl je de zorg voor uw tanden in de ochtend en 's nachts, je dagelijkse gewoonten (zelfs degenen die nuttig lijken) zou kunnen worden met een negatief effect op uw goede mondhygiëne. Of het nu gaat slurpende een blikje light frisdrank of scheuren door middel van een zak chips met uw tanden, kunnen slechte dagelijkse gewoonten optellen tot grote schade op de lange termijn. Maar het is net zo makkelijk om dingen te sterk in het daar te houden. Handel erop dat slecht gedrag en sla je tanden.
te hard poetsen
Soms is er te veel van het goede kan zijn! Tandenpoetsen te hard kan glazuur erosie plaats van een gezondere mond veroorzaken. De American Dental Association suggereert tandenpoetsen voorzichtig en in brede lijnen om uw tanden schoon te maken - geen behoefte om te schrobben. Als u vindt dat de verleiding om harde borstel is te veel voor u, investeren in een zachte tandenborstel, zoals de Colgate ® Slim Soft ™, die dunner, flexibeler haren heeft dus het is minder schurende zonder opofferen van hygiëne. Een andere keer gemakkelijk om te gaan op je tanden is na het eten van zure voedingsmiddelen. Terwijl uw eerste goede mondhygiëne instinct zou zijn om weg te poetsen het zuur, de Mayo Clinic waarschuwt dat doet, kan het koppelen van de erosie van de zure voedingsmiddelen met de zware slijtage van de tandenborstel, wat resulteert in glazuur beschadigen. Probeer in plaats daarvan kauwen een stukje suikervrije kauwgom na het eten van zure voedingsmiddelen. Het zal speekselproductie te stimuleren tot overmaat zuur weg te wassen zonder pijn je tanden. Tooth Gereedschap We zijn allemaal schuldig aan het gebruik van onze tanden als een tool. Of het nu het verkorten van uw nagels of scheuren door middel van een plastic verpakking, het gebruik van uw tanden als een paar tondeuse of schaar kan worden instelling die u voor afgebroken tanden en andere beschadigingen. Natuurlijk, de beste manier om die schade te voorkomen is om te stoppen met het eten van niet-voedingsmiddelen helemaal, maar dat is misschien makkelijker gezegd dan gedaan. Als je merkt dat je bijt een plastic verpakking of het openen van een pak papier met uw tanden, is het misschien een goed idee om pick-up een sleutelhanger multitool de volgende keer dat je bij de bouwmarkt zijn. Met tools zoals een klein schaartje, een nagelvijl en scheren binnen, het bijhouden van een tool op uw sleutelbos betekent dat je nooit meer hun toevlucht moeten nemen tot het gebruik van uw tanden als een Zwitsers zakmes weer Het kiezen van Soda -. Zelfs Diet We weten allemaal dat suikerhoudende dranken zijn slecht voor je tanden, omdat ze de groei van bacteriën te promoten. Maar hoe zit het met soda die geen suiker bevat, zoals dieet rassen? Goed kiezen dieetsoda zeker niet bij tot een goede mondhygiëne. In feite kan het de zuurgraad in soda dat de meeste schade kan doen. De Mississippi State Department of Health gemeten de zuurgraad in verschillende dranken, met behulp van accuzuur (met een zuurgraad waarde van 6) als de vergelijkbare. Zowel reguliere als cola light waren meer dan half zo zuur als accuzuur; het bewijs dat zij zich maar al te vaak je tandglazuur kan aantasten. U kunt het beste? Schakel over naar water, die een zuurgraad van nul heeft. We hebben allemaal slechte gewoonten, maar sommige zijn zeker slechter dan anderen als het gaat om uw mondhygiëne. Door de erkenning van verbeterpunten, kunt u manieren om ze helemaal te schoppen vinden. Eenvoudige swaps als een zachte tandenborstel of een flesje water zou kunnen komen, het maken van een groot verschil op de gezondheid van uw tanden.