Uw tandheelkundige gezondheid is een belangrijk onderdeel van uw algehele welzijn, en het nieuwe jaar is een goed moment om resoluties te creëren voor het verbeteren van uw gezondheid. Veel mensen hebben tandheelkundige gezondheid resoluties die variëren van het verbeteren van hun tandenpoetsen gewoonten aan de voltooiing van vertraagde tandheelkundige behandeling. Inzicht in de voordelen van uw specifieke besluiten kunnen motiveren en te belonen. Wat uw doelen zou kunnen zijn, is het belangrijk om kleine stappen om ze te realiseren. Consistentie is de sleutel bij elke resolutie die je maakt.
Verbetering Toothbrushing en Flossen Habits
Misschien wilt u uw mondelinge gezondheid te verbeteren. Dagelijks tandenpoetsen en flossen is een zekere en eenvoudige manier om uw mondelinge gezondheid te verbeteren. Voor succesvolle tandplak verwijderen, is het belangrijk te borstelen ten minste tweemaal per dag met behulp van een geschikt formaat, zachte borstelharen, handmatige of elektrische tandenborstel en fluoridated tandpasta. Wanneer je je tanden poetst, zachtjes plaats de tandenborstel borstelharen in een hoek van 45 graden in de richting van het tandvlees en beweeg de tandenborstel over de tanden om effectief te verwijderen van de bacteriële plaque. Het is ook belangrijk om ten minste eenmaal per dag flossen bacteriële plaque en voedsel dat opgeteld gedurende de dag te verwijderen. Je tandenborstel moet worden vervangen om de 3 tot 4 maanden, en nadat u een verkoudheid of griep, of als de haren zijn gerafeld. Dagelijks tandenpoetsen en flossen helpen om gingivitis (tandvleesontsteking), tandbederf en halitose (slechte adem) te voorkomen. Het dagelijks gebruik van antimicrobiële en fluoride mondspoelmiddelen helpt ook om uw mondelinge gezondheid te verbeteren.
Gezonder eten en drinken keuzes
Een belangrijk onderdeel van het bereiken van uw tandheelkundige gezondheid resoluties is het maken van gezonder voedsel en drank keuzes, vooral voor snacks. Frequente consumptie van voedsel en dranken met koolhydraten en zuren draagt bij aan tandbederf, dus het is belangrijk om te poetsen na snacken. Met behulp van een Xylitol bevattende lijm of ruit na een maaltijd zal ook helpen om zuren te neutraliseren en vermindering van holte-veroorzakende bacteriën en de vorming van tandplak.
Het verbeteren van Your Smile
Er zijn verschillende glimlach verbetering van de technieken die u kunt gebruiken terwijl je poetsen en flossen. In de afgelopen jaren, heeft tanden bleken enorme populariteit verworven. Het verbetert het uiterlijk van de tanden door het verwijderen van diepe (intrinsiek) of vlak (extrinsieke) vlekken. Er zijn een aantal tanden whitening producten die kunnen worden gekocht over-the-counter (OTC) voor thuis gebruik, bestuurd door een tandarts op de tandartspraktijk of verstrekt door een tandarts voor thuis gebruik. Tanden bleken producten zijn meestal ingedeeld in twee grote groepen: Whitening tandpasta (tandpasta) en peroxide bevattende bleekmiddelen. De volgende zijn verschillende soorten van tanden bleken methoden:
Steunen
Uw New Year's resolutie kan zijn om eindelijk te corrigeren een abnormale beet veroorzaakt door een blessure, duimzuigen, tand crowding of scheve tanden. Het corrigeren van een van deze problemen met beugels niet verbetert alleen het uiterlijk van uw glimlach, maar ook, en vooral, verbetert uw mondgezondheid. Er zijn verschillende opties voor het strekken je tanden. Welke orthodontische methode je ook kiest, hangt af van uw voorkeur en de soorten apparaten aangeboden door uw tandarts of orthodontist.
restauratieve tandheelkunde
Het nieuwe jaar kan het juiste moment om te starten of zijn volledige uitgestelde herstellende tandheelkundige werken, zoals kronen, implantaten of vullingen. De voltooiing van dit soort procedures zal u helpen om de tand structuur te behouden en om de juiste tand uitlijning, die uiteindelijk uw mondgezondheid kunnen verbeteren behouden.
Stoppen Met behulp van tabaksproducten
Stoppen met roken van sigaretten en rookloze tabak gebruik is belangrijk voor het verbeteren van uw mondelinge en de algehele gezondheid. Er is geen betere tijd dan de huidige van een besluit tot het gebruik van tabak te stoppen te maken. Denk aan gratis online tools, stoppen met roken groepen, voortgang bijhouden van apps en steun van vrienden en familie om u te helpen met stoppen met roken.
Routine Dental Visits
Een besluit tot routine bezoeken aan de tandarts te maken kan helpen voorkomen orale ziekten of onthullen een bestaande ziekte in een vroeg stadium. Bezoeken aan de tandarts zou moeten plaatsvinden om de 6 maanden, zodat uw tandarts en mondhygiënist om de conditie van uw mondholte te controleren en het ontwikkelen van een geschikte behandeling plan om uw wensen en behoeften te voldoen. Uw tandarts kan u doorverwijzen naar een specialist voor een behandeling die valt buiten het bereik van zijn praktijk.