Een gezonde mond bijdraagt aan een goede algemene gezondheid en wat we eten beïnvloedt onze mondgezondheid. Voeding beïnvloedt de ontwikkeling van tanden en het risico van orale kanker en andere infectieziekten. Niet alleen deze negatieve omstandigheden invloed hebben op onze eigenwaarde, ze zijn duur om te behandelen en kunnen ons leven verkorten. Voor het plannen van de volgende maaltijd, overweeg hoe het zal invloed hebben op een gezond gebit.
Tooth Ontwikkeling en Oral Health
Op jonge leeftijd, mensen beginnen met het ontwikkelen van tijdelijke tanden die worden vervangen door permanente tanden. Voeding van invloed op de ontwikkeling van deze tanden en ondervoeding kan het risico van parodontale en besmettelijke mondziekten te verhogen. Voeding speelt een belangrijke rol in de ontwikkeling van holtes en erosie van tandglazuur. Dietary zuren uit frisdrank en suikerhoudende sappen worden geassocieerd met tanderosie, een aandoening die wordt steeds vaker voor. Studies ondersteunen een associatie tussen cariës, gewoonlijk holten, en de hoeveelheid en frequentie van vrije suiker inname.
Groenten en zetmeel gebaseerde basisvoedsel, anderzijds, geassocieerd met lage holtes. Fluoride verkregen via behandeld water, tandpasta en preventieve tandheelkundige behandelingen vermindert het risico van holten. Een gezond dieet bestaat uit verse groenten en fruit die bevatten vitamine A, C en E kan ook helpen voorkomen mondkanker.
Oral Health gaat verder dan Holten en Kanker
Het effect van voeding en voeding verder dan tandontwikkeling holten en mondkanker. Wat we eten ook invloed op de sterkte van botten in de mond en de integriteit van orale en tandvlees. Deze structuren vormen het fundament van de mond, ervoor te zorgen dat de tanden gezond en sterk ankers. Onze voeding ook invloed tanden zelf als vitamine C is vereist voor collageen en vitamine A en D zijn nodig voor fosfor, twee stoffen die de eiwit matrix tanden mineraliseren.
Een kleverig mengsel van eiwitten, polysachariden, en microorganismen resulteert in de vorming van plaque op tanden. Wanneer bacteriën metaboliseren bepaalde koolhydraten, ze produceren zuur. Als orale pH daalt tot een bepaald niveau tijdens dit proces, tand demineralisatie begint, waardoor tandbederf. Speeksel helpt om zuur te neutraliseren en bevordert de remineralisatie, maar we kunnen helpen door het eten van gezonde voeding.
Door het volgen van een gezonde voeding, het drinken van dranken gemaakt met gefluorideerd water, en tanden poetsen met fluoride tandpasta na elke maaltijd, verbeteren we onze tandheelkundige gezondheid. Groenten, eieren, vis, gevogelte, vlees, en levensmiddelen die eiwitten worden aanbevolen. Reguliere tandarts voor controle en fluoride behandelingen helpen een gezonde mond te houden.