tussen Thanksgiving en eerste kerstdag, zelfs door New Year's, kan men verwachten dat de verleiding te vinden. U kunt extra koekjes te bakken te geven aan vrienden en familie, of u kunt deelnemen aan familie voor een vakantie maaltijd en bezwijken aan pompoentaart, chocolade snoep en andere zoetigheden. Holiday eten neemt uiteindelijk een tol op je taille, en het is niet altijd vriendelijk voor je tanden. Als u deze winter zich zorgen maakt over een goede tandheelkundige gezondheid bent, neem de tijd om te leren hoe je eventuele problemen tijdens uw volgende tandartsbezoek kan voorkomen.
Over Thanksgiving, je tanden kan nogal een training te krijgen, genieten van kalkoen en groenten en een stuk vakantie taart. Het is goed om tempo jezelf tijdens het lange weekend, vooral als je van plan bent om snacks uit te hebben voor de marathon van voetbalwedstrijden en televisie parades. Het houden van gezonde snacks en snoepen trays, voor een, is een goede stap in de richting van gezond eten en een goede manier om te helpen het behoud van uw tanden. Bereid voedingsmiddelen die goed werken met tanden - kaas en fruit en rauwe groenten -. En geniet met mate
Als u het gevoel verleiden door die late night snack u belt - dat alleenstaande sneetje pompoenbrood of zelfgemaakte rum ballen gedoopt in chocolade - er zijn manieren om te weerstaan
1) Borstel na elke maaltijd.. Wanneer u na het ontbijt, lunch en diner meteen poetsen, je minder geneigd zijn om verder te gaan eten. Sommige families kunnen komen aan de vakantie tafel vroeg op de dag, dus als je poetsen na de maaltijd creëert tijd tussen de volgende sit-down, en je mag niet wenst te knabbelen in de ruimte tussen.
2) Verwijder jezelf van de keuken en eetkamer. Als je niet rond voedsel 24/7, je minder geneigd om te eten. Als je niet geïnteresseerd bent in vakantie shoppers vechten in het winkelcentrum, zoek een andere activiteit die u uit de buurt van voedsel en in iets gezonde kost.
3) Floss. Als je meer eet, moet je meer flossen. Natuurlijk, je moet flossen, ongeacht, maar tijdens de feestdagen is het vooral belangrijk omdat je waarschijnlijk meer dan je zou op een normale dag zal eten. Hoe schoner je je tanden te houden in deze tijd, hoe meer kans je waakzaam zijn dat je niet toegeeflijk te zijn.
De winter vakantie is een tijd voor familie en vrienden om samen te komen en dank voor de gezondheid en blijde gebeurtenissen. Of u Kerstmis, Chanoeka, of een andere vakantie te vieren, bent u zeker om te genieten van een goede hoeveelheid voedsel. U kan uw gewicht te letten, maar vergeet niet over je tanden!