De tand harde weefsels, die bestaan uit het glazuur en het dentine. Deze oppervlakte-beschermende harde is belangrijk voor de bescherming van de tand. Bacteriën in de mond produceren zuur dat verzacht en vernietigt het tandweefsel veroorzaakt bederf. Een factor die de vorming van bacteriën bevordert de verbruikte suiker. Degenen die veel snoep eten of verbruiken veel suikers gedurende de dag creëren een sfeer in de mond die brandstoffen de zuurvorming.
Om ervoor te zorgen holte gratis tanden
Veel voedingsmiddelen die vandaag beschikbaar zijn suikers bevatten en deze heeft geleid tot een toename van de consumptie van suikers leiden tot tandbederf. Door het volgen van een paar tips, kunt u uw tanden gezond te houden en vrij van holtes.
1. Als je snoepjes moet consumeren, ervoor zorgen dat u de frequentie te verminderen door het verlaten van ten minste vier uur tussen elke consumptie. Dit zal de tanden tijd om te herstellen van het zuur. Na het eten van het snoep, zorg ervoor dat u veel water te drinken weg te wassen een aantal van de bacteriën.
2. Vermijd snoep die vasthouden aan de tanden. Zuurtjes blijven op het tandoppervlak lang creëren van een ideale omgeving voor zuurvorming. Er zijn verschillende suiker gratis alternatieven op de markt die verzorging van uw "sweet tooth" kan nemen, terwijl het beschermen van uw mondgezondheid.
3. Zorg ervoor dat u tandpasta te gebruiken met volle sterkte fluoride. Je tanden poetsen elke keer dat je snoep te nemen kan niet praktisch zijn, maar zorg ervoor dat je borstel op zijn minst twee keer per dag. Fluoride heeft een effect van het tegengaan van de suiker, die de tanden beschermt. Een fluoride mondwater kan ook nuttig zijn.
4. Lees de etiketten op de sappen en frisdranken u verbruikt om te voorkomen dat in de "verborgen suikers". De uitspraak "zonder toegevoegde suikers" kan misleidend zijn, omdat het impliceert dat er geen suiker, terwijl het in feite suiker aanwezig is en wordt meestal vermeld als koolhydraten.
5. De keuze om over te schakelen naar light-frisdranken is niet per se een goede optie, want terwijl de dranken geen suiker bevatten, kunnen ze leiden tot tanderosie die ook resulteert in een holte vorming. Veel kunstmatige zoetstoffen zijn niet goed voor de tanden vooral bij jonge kinderen.
6. Drink veel water gedurende de dag. Dit zal helpen om de gevolgen van de suikers op tegen de tanden. Melk is ook een goede drank, evenals suikervrije sappen.
7. Overschakelen naar gezonde snacks zoals noten, rauwe groenten en fruit in plaats van de consumptie van snoep. Je moet voorzichtig zijn met de vruchten die u kiest, omdat de meeste vruchten hebben suikers en citrusvruchten hebben zelfs zuur. Ze zijn echter een gezonder alternatief omdat in tegenstelling tot snoep, ze niet houden aan de tanden.
8. Suikervrije kauwgom positieve effecten op de gezondheid van het gebit. Kauwen van de kauwgom na de maaltijd is nuttig bij het voorkomen van tandbederf. Dit gebeurt omdat wanneer u de kauwgom kauwen, je mond produceert extra speeksel dat helpt om het verval te voorkomen. Hetzelfde effect kan niet worden verkregen van het tandvlees die suiker hebben, omdat ze de hoeveelheid suiker in de mond te verhogen.
Hoewel er veel factoren die kunnen leiden tot tandbederf, suiker inname is een ding dat mensen kunnen controleren. U moet uw gezondheid te overwegen over de noodzaak om de snoepjes verbruikt.