We hebben allemaal een geval van slechte adem in de ochtend, ook bekend als ochtendadem. Als je het nog nooit zelf hebt gemerkt kun je het hebt opgemerkt op uw partner, of uw partner kan hebben opgemerkt op u, of u misschien al gemerkt hebt een collega had het op een van die 's morgens bijeenkomsten je gewoon graag naar!
Voor sommigen van ons slechte ochtend adem is slechts een tijdelijk probleem, verdwenen zodra we dat eerste glas water in de ochtend. De reden voor slechte adem ochtend is dat tijdens de nacht de mond uitdroogt, en er is zeer weinig beweging van de mond. De bacteriën en het eten deeltjes ze zich voeden met stagneert daar.
Ik wed dat je wilt weten wat te doen, toch?
Ik zal je drie dingen die je kan doen begin deze avond. Heck, je kunt ze doen op dit moment!
1. Vlak voor het slapen gaan, je tanden poetsen. Poets je tanden gedurende twee minuten op zijn minst.
2. Vlak voor het slapen gaan reinigen van uw tong. Ik raad je elke keer als je je tanden poetst schoon uw tong. Vooral de achterkant van de tong. U kunt uw tandenborstel, het borstelen van achter naar voren, of u kunt een tongschraper gebruiken.
3. Als je wakker wordt in het midden van de nacht, een beetje water drinken, te helpen weg te wassen het spul dat is ophoopt op je tong, en bevochtig je keel. Je maag zal zorgen voor het.
Als u een alcoholische drank in de avond kan je mond later uitdrogen hebben gehad. Zorg ervoor dat voordat je naar bed gaat je je tanden poetst en reinig je tong. Misschien wilt u een beetje water hebben tijdens de nacht.
Voor je 's ochtends de praktijk, je tanden poetsen, flossen, schoon uw tong met ofwel uw tandenborstel of een tongschraper, en gebruik maken van een non-alcoholische mondwater, of misschien een oplossing van waterstofperoxide met water, of iets soda in water. Elke en alle van deze kan helpen om 's morgens adem te verlichten.
Hoe It Happens
In de nacht van de productie van speeksel vertraagt of zelfs stopt. Er is veel minder tong beweging. En omdat het algemeen we ademen door onze neus is er minder lucht stroomt door onze mond. In deze zeer rustige omstandigheden de bacteriën die in onze mond zal gedijen leven.
Deze bacteriën veroorzaken vluchtige zwavelverbindingen. Deze anaërobe bacteriën, waardoor zij geen zuurstof nodig om te leven. Zij produceren energie door de gisting. Sommige van de producten van de fermentatie omvatten vluchtige zwavelverbindingen die slechte ochtend adem veroorzaken.
De meerderheid van de anaërobe bacteriën is te vinden aan de achterkant van de tong. Dit is een plek waar het donker is, is het droog en er is niet veel zuurstof. Daarnaast dode tong huidcellen, voedselresten, slijm en kan er allemaal accumuleren. Het oppervlak van de achterkant van de tong is ook een ruwe textuur, waarbij de bacteriën kunnen nestelen in en ras. Ze vervolgens een coating van voedselresten, slijm en plaque te creëren, en kan onder de coating wonen daar op het oppervlak van je tong. U kunt deze gelig of witachtige coating op de achterkant van je tong als je goed kijkt zie.
Neem een kijkje in de ochtend. Steek je tong helemaal uit, en kijk naar de achterkant ervan.
Dat is waarschijnlijk een stuk meer dan je wilde weten over slechte adem 's morgens, is het niet?
Bad ochtend adem kan worden verminderd of geëlimineerd door het beoefenen van sommige of alle van de technieken die ik heb hier gegeven. Als je deze technieken te oefenen en hebben een goede mondhygiëne, en je hebt nog steeds slecht ochtend adem, kunt u uw tandarts of uw arts te raadplegen voor meer informatie.
De informatie in dit artikel is louter informatief slechts doeleinden. Het is niet bedoeld als vervanging voor een medische diagnose of behandeling, of overleg met uw gezondheidszorg beoefenaar.