Je tanden zijn een zeer belangrijk onderdeel van je leven, laten we eerlijk zijn, en ze hebben om u voor het laatst een zeer lange tijd, dus het is van vitaal belang dat je leert om goed zorg voor hen. Een mooie witte glimlach fleurt je hele gezicht, en niets kan voelt u zich meer zelfbewust dan slecht verkleurde tanden, dus, voor uw gezondheid en voor uw vertrouwen, houd ze wit.
Het is noodzakelijk dat je borstel je tanden grondig minstens twee keer per dag. Altijd borstel je tanden voor het slapen gaan, omdat dit een periode van 8 of 9 uur zou zijn wanneer bacteriën je tanden kan aanvallen terwijl u slaapt. Het is ook belangrijk om je tanden flossen, ten minste eenmaal per dag en tweemaal is beter. Dit kan elke stukken voedsel die raken tussen de tanden heeft ingediend verwijderen en kan het tandglazuur aan te vallen en plaque en verval veroorzaken. Het is een goed idee om floss mee te nemen wanneer je uit eten gaat, en je kunt het gebruiken discreet voordat u de kans om te poetsen te krijgen. Het is raadzaam dat u uw tandenborstel te veranderen ten minste om de 3 maanden, voor de beste resultaten.
Het eten van een gezonde voeding is ook essentieel voor een gezond gebit. Vermijd het drinken van elke suiker snacks en frisdranken, en als je iets suikerhoudende eten, altijd je mond spoelen met water onmiddellijk daarna, die zal helpen totdat u de kans om uw tanden goed schoon te krijgen. Door het eten van veel vers fruit, groenten en een gezonde voeding in het algemeen, zal echt een verschil maken van uw tanden te maken.
Sommige voedingsmiddelen en dranken zijn bekend in het bijzonder verantwoordelijk voor het kleuren van de tanden te zijn en je moet hun inname beperken of voorkomen dat ze helemaal indien mogelijk. Dit is inclusief koffie, thee en wijn in het bijzonder. Ook zure voedingsmiddelen zoals citrusvruchten en tomaten kunnen invloed hebben op uw tandglazuur en verbeteren kleuring.
Natuurlijk, een van de grootste boosdoeners die uw tanden laat een bruingeel is roken. Dit is slecht voor je op zoveel manieren, en je tanden zijn geen uitzondering. Voor een mooie witte glimlach is het echt belangrijk dat je niet rookt, of op zijn minst te bezuinigen zo veel mogelijk als je vinden het onmogelijk om volledig te stoppen. Roken kan ook bijdragen tot slechte adem, een andere zeer onaangenaam neveneffect. Bezoek je mondhygiënist regelmatig voor een check-up, en je tanden moeten sterk en helder blijven voor een stralende glimlach.