Er zijn vele manieren om zich te ontdoen van slechte adem, maar velen van hen zijn slechts tijdelijke oplossingen of cover-ups. Het probleem zal snel terug te keren zonder permanente maatregelen worden genomen. Gelukkig, er is genoeg je kunt doen om stinkende adem goed uit te bannen.
In de eerste plaats, zorg ervoor dat uw mond schoon is te allen tijde. Twee van de belangrijkste bronnen van stinkende adem bacteriën en rottende etensresten. Er zijn honderden zakken en spleten in uw mond waar het voedsel kunnen komen te zitten. Borstelen zorgt voor een deel van het probleem, maar niet allemaal.
U moet ook tussen je tanden door regelmatige flossen, en je moet altijd je tong schoon te maken, als goed. Je tong is een belangrijke broedplaats van bacteriën. Hier krijg je een mooie tongschraper en gebruik het elke keer als je je tanden poetst, en je zult een groot verschil in de manier waarop je adem ruikt opmerken.
U kunt zich te ontdoen van slechte adem door het drinken van veel water. Dit zal afvoeren van giftige afvalstoffen uit je systeem, met inbegrip van uw mond, en zal helpen om je adem fris. Het zal ook voorkomen dat een droge mond, die slechte adem kan veroorzaken doordat bacteriën een meer vriendelijke plaats om te groeien. Als u een chronische droge mond, ondanks het drinken van water regelmatig, kunt u uw arts om de oorzaak vast te stellen.
Tot slot, vermijd suiker. Dit is een van de beste manieren om een slechte adem te bestrijden. Sugar creëert een virtuele speeltuin voor de dingen die je stinkende adem veroorzaken. Door het vermijden van suiker, zal u gunstige voorwaarden in je mond die bacteriën haten creëren. U zult ook ontmoedigen gistovergroei, die ook een belangrijke oorzaak van stinkende adem kan zijn.
U kunt gebruik maken van vruchtensap, appelmoes of honing voor zoetstoffen, maar suiker volledig te vermijden en je adem zal veel zoeter ruiken. Het kan moeilijk zijn op het eerste, en vereisen een aantal aanpassingen in de manier waarop je eet en zelfs in de manier waarop je leeft, maar het zal zeer de moeite waard voor de resultaten die het brengt zijn.