Het is waarschijnlijk niet verrassend om te beseffen dat frisdrank is de populairste drank geconsumeerd in de VS Amerikaanse consumptie van frisdranken, met inbegrip van koolzuurhoudende dranken, vruchtensappen en sportdranken steeg met 500 procent in de afgelopen 50 jaar.
Wat is de frisdrank attractie? Studies hebben aangetoond, voor zowel reguliere en light frisdranken, de suiker en kunstmatige zoetstoffen zowel het creëren van een verlangen naar die zoete smaak van suiker. Wat de reclame niet vertellen is dat de suiker kan een verslaving die onze lichamen hunkeren op een dagelijkse basis te worden.
Is het mogelijk dat deze "verslaving" aan frisdrank kan het creëren van meer problemen voor onze algehele gezondheid en wellness dan we ooit hadden verwacht? Deze dranken leveren veel calorieën, suikers en cafeïne maar geen significante voedingswaarde. Hoeveel negatieve impact hebben zij?
Als een tandarts, ik ben er zeker van bewust dat de constante, actuele blootstelling van suiker, zowel van gewone frisdrank of andere suiker geregen producten, zorgt voor ernstige nadelige effecten op de tanden en het parodontium (de gespecialiseerde weefsels die omringen en ondersteuning van de tanden). Tandbederf, terugkerende verval, tandvleesontsteking en parodontale infecties zijn de meest voorkomende bijwerkingen van de suiker belasting.
Als een biologische tandarts, beschouw ik de effecten die soda heeft, niet alleen in de mond, maar ook naar de rest van het lichaam. Helaas, de frisdrank liefdesaffaire laat veel te wensen over.
Sommige alarmerende statistieken geven aan dat soda nadelige gevolgen, variërend van obesitas, osteoporose, hart-en vaatziekten, tandbederf, en zelfs cafeïne verslaving kan leiden. Hoewel de wetenschappelijke gemeenschap en belangengroepen blijven om deze kwesties te bespreken, zal ik me concentreren op een bepaald gebied van deze controverse.
zuur /base-evenwicht van uw lichaam wordt aangegeven door pH-waarden van lichaamsvloeistoffen. (Zie de pagina artikelen op mijn website voor een artikel over dit onderwerp.) De pH-schaal loopt 0-14, met 7 neutraal. Ons bloed, die goed is voor ongeveer 14% van de totale lichaamsvloeistoffen, een zeer smalle pH-traject en is typisch 7,35 dwz licht alkalische omstandigheden. Onze extracellulaire vloeistoffen, ongeveer 86% van de totale lichaamsvloeistoffen, moet liggen tussen 7,0-7,5 in gezonde omstandigheden.
De gemiddelde pH van frisdrank is ongeveer 3.00! (Universiteit van Minnesota School of Dentistry, 2000). Als normale lichaamsvloeistoffen variëren 7,0-7,5, dan is het drinken van een blikje frisdrank is ongeveer 10.000 keer meer zuur. OUCH! Fosforzuur is meestal de boosdoener gevonden in frisdrank. Echter, er zijn geen etiketteringsvoorschriften op dit moment aan de gebruikte materialen in deze dranken hoeveelheid aan te geven.
Ik ontdekte duurt het ongeveer 32-8oz. blikjes water om één 8oz neutraliseren. blikje frisdrank. Gezond verstand vertelt ons dat je het creëren van een enorme onbalans in je lichaam als je verbruikt deze frisdranken.
Hoeveel zuur kan je lichaam omgaan? Ik heb geen specifiek antwoord maar ik liever je verblijf aan de veilige kant te hebben. Zo, het verwijderen van de blootstelling van uw lichaam om frisdrank kan zeker helpen elimineren een potentieel gevaarlijke situatie, die bekend staat als metabole acidose, van het krijgen uit de hand.
metabole acidose of acidemie creëert allerlei problemen met jouw gezondheid. Het creëert anaërobe metabolisme. Dit op zijn beurt een vermindering van energie en chronische vermoeidheid, chronische ontsteking, bind- weefsel afbraak en oxidatieve stress (blootstelling aan vrije radicalen). Het immuunsysteem verder af te breken en verslechteren.
Om u te helpen zich schoppen de gewoonte, begint het verminderen van uw soda intake met de helft elke dag of elke week voor de eerste maand. Herhaal dit proces voor zo lang als het duurt om jezelf afbouwen frisdrank voor een goede. Als je iets nodig hebt om dat heeft de smaak te drinken in, probeer natuurlijke vruchtensappen, zoals appel, sinaasappel of grapefruit. Voor basis hydratatie van je lichaam, is er geen beter alternatief dan water. Voor de goede orde, zuiver water, een natuurlijke en fundamentele nietje voor het leven, heeft een pH van ongeveer 7,0. Precies wat de dokter besteld.