Dental gezondheid is belangrijk voor ons allemaal. We kopen speciale tandpasta, mondwater, tandheelkundige floss en spoelen agenten om ervoor te zorgen dat onze glimlach is wit, onze tanden zijn holte gratis en onze adem is vers. Maar wist u dat het drinken van thee een van de beste (en eenvoudigste) dingen die je kunt doen om je tanden te beschermen kan zijn?
Nou, het is waar. Thee is aangetoond dat bescherming bieden aan onze tanden. Thee is een natuurlijke bron van fluoride, waarvan bekend is dat bescherming tegen tandbederf. Dit is geweldig nieuws voor kinderen, die aanzienlijke hoeveelheden fluoride moet hebben om tandglazuur om goed te harden. Wanneer tanden goed te harden in onze jeugd, het beschermt ons tegen holten in heel ons leven.
Maar ook voor volwassenen, waarvan de tanden volledig gevormd, fluoride thee is een geweldige manier om je tanden te beschermen. De fluoride in thee is aangetoond dat het de groei van glucosyltransferase remmen. Deze stof helpt de plaquette die van nature vormt zich te houden aan onze tanden.
Tandartsen in het Verenigd Koninkrijk hebben ook gemeld dat zwarte thee schakelt bepaalde vormen van bacteriën die werken met suikers clumpy aggregaten die vasthouden aan de tanden te vormen. Deze tandartsen geloven dat het drinken van zwarte thee vermindert de totale massa van tandplak.
Bovendien heeft een studie suggereerde dat groene thee het enzym die veroorzaakt plaque te vormen in de eerste plaats kunnen remmen . Plaque wordt gevormd wanneer een enzym in je mond vermengt zich met suiker in het voedsel dat je eet.
Deze studie, door de Britse Tea Council gemeld, gekeken naar een zoete drank aangeboden door een gastronomische koffiehuis. Dit drankje inbegrepen suiker en slagroom, maar ook groene thee. Wanneer de tanden van personen dat deze drank geconsumeerd werden geëvalueerd en vergeleken met die zwaar verbruikte gezoete dranken die geen groene thee omvatte, de resultaten waren significant.
Zelfs wanneer deelnemers dezelfde hoeveelheid verbruikte suiker, die waarvan dranken bevatten groene thee niet dezelfde hoeveelheid plaquevorming als die waarvan dranken waren met iets anders dan groene thee, toonaangevende onderzoekers concluderen dat groene thee heeft een reinigende werking op de tanden niet.
En voor degenen onder ons zorgen maken over slechte adem, kan groene thee goed nieuws zijn, als goed. Groene thee remt ook de groei van veel bacteriën die slechte adem veroorzaken. Dus, het drinken van groene thee op een regelmatige basis kan helpen om je adem natuurlijk zoet.
Niet het krijgen van uw dagelijkse dosis van thee? Hier zijn een aantal eenvoudige manieren om de hoeveelheid van de thee u elke dag krijgt verhogen
o Overslaan dat tweede kopje koffie -. Zelfs de meest serieuze koffie kenners kan meestal afzien van de tweede beker indien gegeven een kopje thee als alternatief
o Zorg ijsthee -. Het maakt niet uit of je thee is heet of bevroren. De beschermende effecten zijn hetzelfde. Dus, brouwen een grote pitcher van de thee en bewaar het in de koelkast voor het serveren op en tussen de maaltijden
o Pak een fles -. Vandaag de dag, de belangrijkste thee fabrikanten bieden groene thee gebotteld zoals frisdrank. Dit is een heerlijke vervanging voor uw dagelijkse soda, en is veel gezonder
o Carry theezakjes -. Carry theezakjes in je tas of koffer. Dit maakt het gemakkelijk om uw favoriete thee overal waar warm water beschikbaar is.
o de wind in de avond. Veel mensen vermijden thee in de avond, omdat ze bang zijn voor de cafeïne zal slapen remmen. Echter, zowel zwarte en groene thee zijn lager in cafeïne dan koffie, met groene thee met minder cafeïne dan zwart. Bovendien is de cafeïne in thee niet te nervositeit veroorzaken zoals koffie en frisdrank kan. Dus, thee is een geweldige manier om te ontspannen in de avond, waarschijnlijk zonder onderbreking van uw slaap.
Green of Black?
Als je je afvraagt of je moet het drinken van groene thee of zwarte thee, je vraagt een goede vraag. Beide zijn gezond, maar er significante verschillen tussen de twee.
Zwarte thee wordt gefermenteerd tijdens de verwerking, die de natuurlijke anti-oxidant verbindingen verandert. Terwijl zwarte thee bevat wel anti-oxidanten, en doet bieden vele gezonde voordelen, die natuurlijke, gegiste anti-oxidant verbindingen in groene thee gezonder zijn.
Onderzoek heeft keer op keer dat groene thee anti-oxidanten getoond hebben aanzienlijke macht om de gezondheid te beschermen. Groene thee is aangetoond dat het kanker, hart-en vaatziekten en de ziekte van Alzheimer te voorkomen en te helpen verminderen vroegtijdige veroudering.
Dus, terwijl de zwarte thee is zeker goed voor u, en is beschermend om je tanden, voor de maximale algehele gezondheid voordelen, krijg je dagelijkse dosis van groene thee. Veel wetenschappers vandaag wijzen erop dat voor de maximale voordeel voor uw tandheelkundige gezondheid, combineer je de twee. Beide zijn heerlijk en verfrissend, het maken van een heerlijke drankje elk moment van de dag. Het kan een van de eenvoudigste manieren waarop u kunt uw gezondheid te beschermen -. En uw glimlach