verward over de aard van de tandenborstel je moet kopen? Wees niet! Tandartsen zeggen dat het niet uit wat voor soort tandenborstel u zo lang als je goed poetsen en comfortabel met het gevoel te gebruiken. Geen specifieke tandenborstel kan beweren superioriteit over anderen omdat alle zijn in principe hetzelfde, volgens de American Dental Association (ADA).
Om gom letsel te voorkomen, gebruik dan een tandenborstel met zachte haren. Dit zal tanden en massage tandvlees schoon te maken. Stijf of harde borstelharen hebben meer kans op pijn in plaats van te helpen uw tandvlees.
Verspil geen tijd het tellen van het aantal borstelharen uw tandenborstel heeft verspillen. Dr. Wayne Wozniak, adjunct-directeur van de Raad van de ADA op tandheelkundige materialen, instrumenten en apparatuur, zei dat het zal een verschil in het reinigen van tanden niet te maken.
"De grootte en de vorm van de borstel moet u toestaan om elke tand te bereiken. Er zijn borstel maten voor kinderen en volwassenen, evenals verschillende configuraties van haren. Denk eraan dat slechts het topje van de haren doen de schoonmaak, dus er is geen noodzaak om een groot deel uitoefenen van druk, "zei Dr David E. Larson, editor-in-chief van de" Mayo Clinic Family Health Book. "
" Experimenteer met verschillende merken totdat je een tandenborstel die goed in de hand en in je mond voelt vinden . En het maakt niet uit hoe hard je borstel, vergeet niet te flossen, "de redactie van het tijdschrift Health toegevoegd.
voor de beste resultaten, je tanden poetsen met een fluoride tandpasta minstens twee keer per dag (in de ochtend en voor het slapen gaan). Of borstel na elke maaltijd of snack
Om het meeste van deze belangrijke routine te maken, hier zijn enkele suggesties van de World Health Organization.
Brush buitenkant van boventanden beginnen vanaf het tandvlees met een op en neer gaande beweging van links naar rechts. (Doe hetzelfde voor onderste tanden.)
Brush binnenzijden van de bovenste tanden te beginnen bij het tandvlees met een op en neer beweging. (Doe hetzelfde voor onderste tanden.)
Brush kauwen oppervlakken van de bovenste tanden heen en weer. (Doe hetzelfde voor onderste tanden.)
Borstel de tong.
Als u gebieden uw tandenborstel niet kan bereiken schoon te maken, aan te vullen poetsen met flossen. Gebruik ten minste 18 inches van gewaxt of unwaxed flosdraad en wind elk uiteinde rond de middelvinger van elke hand. Schuif de floss tussen de tanden om voedsel deeltjes en bacteriën los te maken. Doe dit minstens een keer per dag, bij voorkeur 's nachts.
"Voor lagere tanden, positie floss tussen je wijsvingers, plaats deze dan tussen je tanden en beweeg het heen en weer van de bodem naar de top van de je tanden. Voor boventanden, een duim en wijsvinger techniek werkt het beste, "zei Larson.
Als je tanden bloeden de eerste keer dat u floss, wees niet ongerust. Het probleem kan verkeerd flossen, die in de tijd kan worden gecorrigeerd.