A 2011 peiling van Oral Health Amerika is gebleken dat 35 procent van de Amerikanen die meestal hun tandarts te zien op een regelmatige basis zijn begonnen om te bezuinigen op hun bezoeken. Hoewel de economische zorgen zijn de voornaamste reden, nationale gezondheidszorg indicatoren wijzen op een steeds toenemende behoefte om uw tandheelkundige gezondheid te beschermen.
Bijvoorbeeld, de Dietary Guidelines for Americans 2010 stelt dat de meeste Amerikanen van alle leeftijden krijgen maar liefst 16 procent van hun dagelijkse calorieën uit voedingsmiddelen met toegevoegde suikers. Bovendien is de natie geconfronteerd met een epidemie in diabetes, die u plaatst op verhoogd risico van parodontitis. Tal van andere voedingsgewoonten en chronische gezondheidsproblemen oefenen op de gezondheid van uw mond, waardoor nu meer dan ooit de tijd om het opvoeren van uw aandacht voor een gezond gebit en zie uw tandarts vaker.
Goede tandheelkundige gezondheid start thuis, echter. De volgende zijn evergreen tips voor u en uw familie te volgen in aanvulling op het advies van uw tandheelkundige zorg provider biedt u.
Haast je niet met de borstel. Borstel ten minste tweemaal per dag. Doe het stijgen en voor het slapen gaan, hoewel het krijgen van een penseel in enige tijd na elke maaltijd is ook nuttig. Neem de tijd en doen een grondige werk. Gebruik een fluoride gebaseerde tandpasta en een zachte tandenborstel. Houd uw tandheelkundige apparatuur schoon en vervang minstens om de drie maanden.
Kunt de Floss Boss. Floss ten minste eenmaal per dag. Uw tandenborstel kan niet al die kleine ruimtes te bereiken tussen je tanden, maar ziektekiemen, tandplak, tandsteen, etensresten en drankjes. Neem ten minste enkele centimeters van floss en wind het tussen twee vingers, zodat u met ongeveer één duim van floss om draad tussen de tanden. Gebruik een schone lengte van floss voor elk gebit.
Vermijd zoete snacks. Sugar speelt een schadelijke rol bij het bevorderen van tandbederf. In combinatie met speeksel en bacteriën, suikerhoudende voedingsmiddelen maakt een formidabele combinatie die kan leiden tot gaatjes. Na het eten van suiker, een kleverige stof genaamd een glycoproteïne voldoet aan uw tanden, die de vorming van plaque initieert. Bacteriën houden aan het glycoproteïne. Sommige bacteriën gebruiken suiker als een vorm van energie, en in het proces wordt melkzuur. Dit proces verlaagt de pH-balans in de mond tot het punt waar het calcium in het tandglazuur begint op te lossen.
gesneden tabak. Naast de relatief kleine problemen van slechte adem en verkleurd, roken en pruimtabak vormen meer serieuze bedreigingen voor uw tandheelkundige gezondheid. Zij kunnen uw gevoel voor smaak en geur te verminderen en verhogen het risico op het ontwikkelen van holtes. Spit tabak kan tandvlees, zweertjes in de mond, en mondelinge kanker veroorzaken.
Model Goede gewoonten voor uw gezin. Kinderen met gebitsproblemen geworden volwassene met gebitsproblemen. Laat uw familie de manier om de zorg voor hun gebit door het zijn een goed rolmodel. Stimuleer uw kinderen om te beschermend hoofddeksel te dragen tijdens het spelen van contactsporten. Kijk in ieders mond regelmatig voor wondjes die niet genezen, geïrriteerd tandvlees of andere veranderingen. Zoek hulp meteen als er een probleem is.
Gebruik gezondheid spaarrekeningen. Neem voordelen van de belasting-uitgestelde accounts aangeboden door uw werkgever om te sparen voor grotere tandheelkundige facturen. Bijvoorbeeld, als u weet dat uw kinderen zullen beugel nodig heeft, zult u niet in de verleiding om het uit te stellen als u begint met sparen voor hen nu. Daarnaast kijken naar uw staat of lokale overheid voor de toegang tot gratis of tegen lage kosten tandheelkundige diensten.
Zie uw tandarts twee keer per jaar. Uw tandarts is het best geplaatst om u te vertellen hoe vaak je nodig hebt om te worden behandeld op basis van uw huidige tandheelkundige gezondheid. Sommige mensen kunnen meer frequente bezoeken nodig, maar zorg ervoor dat in een check-up en het reinigen van ongeveer om de zes maanden te krijgen. Als je gaat, praten over uw tandheelkundige gezondheid zorgen en nemen langs elke receptplichtige geneesmiddelen die u neemt. Veel kan uw tandheelkundige gezondheid beïnvloeden, bijvoorbeeld door het veroorzaken van een droge mond.
