Startup Stress kan nood uw glimlach

Laat niet de stress van de opstart van je ruïneren uw glimlach. Als u ja aan één van de volgende kan zeggen, kunt u het veroorzaken van leed om uw glimlach.

Mijn laatste maaltijd inbegrepen controleren van mijn telefoon, computer, tablet of alle drie, terwijl het eten van iets uit een meeneem zak dat ik denk dat was kip.
Gezond eten is een groot deel van het onderhoud van uw glimlach. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine C (citrusvruchten en sappen, bladgroente, aardappelen), vitamine B12 (zuivel, vlees) en foliumzuur (spinazie, broccoli) zal bijdragen tot de versterking tandvlees en het ondersteunen van zacht weefsel. Natuurlijk, calcium uit zuivelproducten en donkergroene bladgroenten zijn ook belangrijk omdat ze noodzakelijk zijn voor de ontwikkeling en het behoud van sterke botten en tanden zijn.

Ik was echt gestrest dus ... Ik moest gewoon een sigaret en /of een drankje. Ik had iets nodig om me te helpen te ontspannen.
Slechte gewoonten zoals roken en het drinken van alcohol kan een tol op meer dan alleen uw glimlach. Negentig procent van de mondelinge kankerpatiënten hebben gebruikt tobacco.1,2 Longtime zware rokers zijn de meeste risico op mondkanker en het risico neemt toe voor tabak gebruikers die alcohol drinken heavily.1,2 Tussen 75 en 80 procent van mondelinge kankerpatiënten drinken alcohol vaak. Hoe meer je drinkt, hoe groter de risk.1

De laatste nacht dat ik herinner me slapen acht uur ononderbroken was waarschijnlijk toen ik 10 was
Wanneer je slaapt, je kan worden slijpen uw tanden zonder het te weten it.3,5 malen doet zich voor wanneer u op uw bovenste en onderste tanden stevig together.3 uw tandarts kan tekenen van slijtage op je tanden die aangeven dat u malen te zien. Slijpen je tanden kan leiden tot kaak pijn, oorpijn, hoofdpijn en klikken of popping geluiden bij het openen of sluiten van uw mouth.4

Dus niet de stress van je startup nood uw glimlach te laten. Zorg ervoor dat u een gezonde voeding te eten, je poetsen en flossen routine handhaven en een bezoek aan uw tandarts.

1 "Kanker. 'American Cancer Society, 2007. www.cancer.org/downloads/pro/oralcancer.pdf betreden 2010.2 "Oral Cavity en Orofaryngeale Kreeft. 'American Cancer Society, 17 augustus 2010. http://documents.cancer.org/acs/groups/cid/documents/webcontent/003128-pdf.pdf benaderd 2010,3" Bruxisme. " National Library of Medicine, National Institutes of Health. http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/001413.htm. Betreden 2009,4 "TMJ Disorders. 'National Library of Medicine, National Institutes of Health. http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/001227.htm. Betreden 2009,5 "Wat is Bruxisme?" American Dental Association. http://www.ada.org/2994.aspx?currentTab=1. Betreden 2009.