Question Hoi, ik wanhopig wat advies over hoe te beheren TMJ pijn nodig! Een van mijn tandarts had me het gebruik van al deze apparatuur, waaronder een bionator, nachtwaker (die ik nog steeds gebruiken) en een ALF. Ik hield hem vertrouwen en ging naar een nieuwe ortho wie zegt dat ik moet beginnen met fysiotherapie. Ik moet wachten tot februari voor mijn eerste afspraak en ik vraag me af wat ik van de pijn in de tussentijd kan doen. Mijn kaak pops en clicks en is ongelooflijk pijnlijk vaak. Het geeft me altijd een hoofdpijn in aanvulling op de kaak pijn dat is zeer frustrerend. Het andere probleem is dat vanwege de foutieve uitlijning van mijn kaak en dat is wat de oorzaak is van de TMJ pijn, ik voortdurend bijt op mijn binnenkant van de wang met mijn achterste kiezen. Ik heb een permanent letsel op mijn wang, dat ik niet weet wat te doen over. De fysiotherapie zal niet helpen, het enige wat ik kan zien als het helpen van meer apparaten. Elk advies van uw ervaringen? Antwoord Dear Meredith, Als u in de NY gebied leven kan ik aanraden een goede tandarts dat me veel geholpen met mijn TMJ. Hij gaf me een harde nightguard die past over de onderste tanden. Ik draag het elke avond. Dat is de onlly apparaat ik gebruik. Ik ben niet bekend met de anderen u mention.Here is een lijst van dingen die me veel geholpen! Ik was in vreselijke pijn die in en rond het kaakgewricht spieren, nek, rug, tanden en tandvlees. De reden waarom sommige mensen kunnen pijn krijgen op deze gebieden is dat de strakke spieren, die worden veroorzaakt door balde, pijn en de pijn kan readiate in verschillende gebieden zelfs al is er niets, bijvoorbeeld mis met de tanden /tandvlees; het is gewoon de pijn "reizen" in deze gebieden. Deze pijn kan uitstralen naar het hoofd en hoofdpijn veroorzaken. U noemt misalignnment van de kaak als de oorzaak van uw pijn, maar ik denk dat mijn tandarts gelooft niet in deze theorie, of het gebruik van braces om "correct" de beet. Hij zegt dat dit kan de situatie nog erger te maken en is niet bewezen om de pijn te helpen. Hier is mijn lijst van dingen die me veel geholpen. l. elke aërobe oefening verhoogt endorfines en helpt alle pijn in het lichaam. Pagina 2. Probeer te ontspannen - ik heb gebruikt meditatie en ontspanning tapes. Pijn voedt zich met angst en het maakt alles nog erger. Als je ontspannen voor een paar momenten zul je beseffen de pijn laat omhoog. Klinkt simpel - maar het is zo waar. probeer het! 3.To helpen los te komen die strakke spieren in de nek (strakke spieren in dit gebied voorkomen bij bijna iedereen met TMJ als gevolg van de klemmen), beweeg het hoofd naar één kant, houd, voel een lichte stretch, dan naar de andere kant. Ook zijn er boeken in de bibliotheek die oefeningen voor TMJ die zeer nuttig zijn te beschrijven. Ik pakte een paar, want het is onmogelijk om ze allemaal te doen elke dag - en het hielp veel verhuur 4.. acupunctuur - Het kostte me een tijdje om een goede te vinden, maar zodra je iemand goed te vinden - het is de moeite waard -. helpt enorm met TMJ pijn 5. mijn tandarts gaf me TMJ gel. Het verdooft de pijn op het gezicht. U kunt OTC verdovende gel voor artritis, die hetzelfde doet. 6 te krijgen. Ik gebruikte de Alpha-Stim 100. Ze moeten nog steeds een website. Het is een klein apparaat dat is zeer geschikt voor pijn. Je hebt een Rx om het te krijgen - gewoon vragen uw huisarts. Het is duur, maar echt helpt doorbreken van de pijn cyclus. 7. Wanneer u fysiotherapie doen, vond ik het beste ding was de echo. Het verlicht echt al mijn pijn. Als je kunt krijgen naar New York, maar voor een consult met mijn tandarts, ik echt aanraden. Het is moeilijk om een goede beoefenaar van dit (althans in mijn ervaring vinden Laat me weten als je zou willen zijn naam Niet te veel klagen over dit -... het is echt niet zo'n groot probleem Zodra je los te maken up die strakke spieren door te ontspannen, enz., zal de pijn weg te gaan, maar als je al zenuwachtig, kon de pijn te verhogen. Good Luck. Susan
