Dental holten een gemeenschappelijke tandheelkundige gezondheidsprobleem, die wordt veroorzaakt door een onjuiste en onevenwichtige voeding en slechte mondhygiëne. Voeding speelt ook een belangrijke rol bij de ontwikkeling en tanden uitbarsting als elke tekortkoming kan de vorming tand beïnvloeden en maken het gevoelig voor tandbederf. Maar over het algemeen is het dieet dat we eten dat maakt ons meer vatbaar voor cariës; daarom in zo'n toestand handhaven van een goede mondhygiëne speelt een vitale rol om cariës te voorkomen. Gewoon door je tanden poetsen na elke maaltijd, kunt u tandbederf te stoppen.
Foods meestal schade aan de tanden veroorzaken vanwege hun hoge suikergehalte. Bepaalde voedingsmiddelen, zoals witte suiker, bruine suiker, biologische suiker, verdampt suikerrietsap, glucosestroop, of commerciële jam en snoepjes die plakkerig zijn in overeenstemming zijn echt gevaarlijk voor je tanden. De cariës activiteit begint binnen enkele uren na de consumptie, als de tanden niet goed schoongemaakt.
Sommige micro-organismen zoals mutans streptococcen bacteriën en lactobacillen bacteriën, aanwezig in ons speeksel, verbruikt deze suikermoleculen op de tanden oppervlak en produceren zuren als hun bijproducten. De zuren die door deze bacteriën beschadigen tandglazuur die de bovenste laag van de tanden en langzaam oplossende calcium daarin veroorzaken tandbederf.
Voor een tandheelkundige holtevorming te beginnen, de dentale plaag die gevormd op het tandoppervlak, moet aanwezig op de tanden langer dan drie uur. Vers gevormde tandplaque is niet de noodzakelijke voorwaarden voor een geleidelijke ontwikkeling van cariës door de bacteriën. Dat is waarom het zo belangrijk om je tanden te poetsen na de maaltijd, minimaal twee keer per dag.
Sommige verdubbeld geraffineerde voedingsmiddelen zoals witte bloem en tarwemeel zijn schadelijk voor de tanden. Brood, moet crackers, koekjes, donuts, ontbijtgranen, muffins, gebak, tortilla's, bagels en sandwiches worden vermeden, zelfs als ze worden meegenomen uit de gezondheid van voedsel op te slaan, of zijn biologisch geëtiketteerd. Dit komt omdat de meer verfijnde het voedingsproduct is het meer kwaad kan brengen voor je tanden.
Bovendien, deze producten bevatten koolhydraten die in zetmeel rijk zijn en eenvoudiger verbindingen die gemakkelijk om te zetten in eenvoudiger componenten en de oorzaak van tandbederf. Het merendeel van de voedingsmiddelen die onze tanden beschadigen zijn plakkerig. Vooral taai en kleverig producten moeten worden vermeden omdat ze vasthouden aan het tandoppervlak en zorgen voor een goede medium voor cariës activiteit
Tegenwoordig zijn de meeste van de jongeren consumeren fast food.; Dit is niet alleen schadelijk voor het lichaam, maar ook nadelig effect op de tanden ook. Deze junk food niet over de nodige vitaminen en mineralen en vernietigt de tand structuur van de moleculaire niveaus, het creëren van voorwaarden voor tandproblemen formatie.
Koffie, frisdranken en sappen met kunstmatige aroma's en kleurstoffen kunnen verkleuring van de tanden veroorzaken. Met het oog op een mooie glimlach te bereiken, moet je dranken zoals thee en koffie en koolzuurhoudende dranken te vermijden. Trouwens, waardoor ongewenste verkleuring van de tanden deze kunstmatige ingrediënten beïnvloeden het glazuur structuur door het verzwakken van het glazuur oppervlak en het maken van tanden meer vatbaar voor tandbederf.
Soms melk die suiker kan fles cariës of ongebreideld cariës veroorzaken in de fles grootbrengen kinderen bevat. Voortdurend contact van de fles melk met de tanden kunnen cariës bij kinderen (zuigfles tandbederf) veroorzaken, als de mondhygiëne niet goed wordt onderhouden. Dergelijke cariës kan worden vermeden door het reinigen van de tanden van zuigelingen en peuters met natte gaasje aan de tanden en het tandvlees te reinigen.
Drinking overmaat alcohol beschadigt het tandoppervlak door het verwijderen glazuur van het tandoppervlak en dus veroorzaakt tandverkleuring . Het is ook vatbaar voor tandbederf. Roken is ook verantwoordelijk voor de verkleuring van de tanden en tandbederf.
Het eten van veel vers fruit en groene bladgroenten zijn goed voor de tanden. Vlees, noten en vis zijn ook goed voor de tanden. Wat je ook eet, als uw mondhygiëne is niet goed, dan bent u meer vatbaar voor tandheelkundige holte. Een juiste borstelen techniek moet d worden gevolgd en borstelen moet twee keer worden gedaan. Flos je tanden regelmatig en verander je tandenborstel heel vaak. Ontvang een regelmatige check-up gedaan door een tandarts om de zes maanden.
Alleen door het volgen van een goed uitgebalanceerd dieet, veranderingen in levensstijl en een goede tandheelkundige zorg, kunt u tandheelkundige holte te voorkomen.