Gezonde tanden zijn een weerspiegeling van de algehele gezondheid van het kind en het welzijn. Dieetwensen variëren kinderen bewegen door verschillende stadia van groei, maar een ding is zeker: Voedingsmiddelen die goed zijn voor het lichaam zijn goed voor de tanden. Hier is hoe u ervoor zorgen dat uw kinderen krijgen de voeding die ze nodig hebben voor een gezond gebit en een goede groei en ontwikkeling van kinderen.
Sterke tanden, sterke botten
Kinderen moeten sterke botten voor een goede groei te ontwikkelen, om te voorkomen dat breuken en botproblemen wanneer ze volwassen en hun tanden ondersteunen. Sterke tanden kinderen te helpen verzetten tandbederf en het voorkomen van tandvleesaandoeningen. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitaminen, calcium, fosfor en eiwit zijn de bouwstenen voor gezonde botten en tanden. Vlees, gevogelte, vis, zuivelproducten, groene bladgroenten en verse vruchten zijn de soorten van voedzame voedingsmiddelen uw kind dagelijks nodig heeft.
Echter, de American Academy of Pediatrics (AAP) meldt dat de helft van de kinderen in de VS zijn niet genoeg calcium. De National Institutes of Health Medline Plus Magazine zegt dat kinderen moeten de volgende aanbevolen inname van calcium:
melk, yoghurt, kaas en andere zuivelproducten zijn goede bronnen van calcium, maar vergeet niet andere voedingsmiddelen, zoals broccoli of tofu. Het is ook belangrijk om frisdrank inname te beperken, en wees waakzaam dat je kind niet wordt omwisselen van calciumrijke drankjes voor meer suikerhoudende Ones.
Foods Goed voor het Lichaam en Teeth
Als ouder, je kent een gezonde groei en ontwikkeling is belangrijk voor uw kind, en dat geldt ook tanden. Dus hoe maak je goed eten keuzes om ervoor te zorgen uw familie krijgt de voeding die ze nodig hebben? Het Amerikaanse ministerie van Landbouw "Mijn Plate" is een grote bron van voedingsrichtlijnen voor kinderen en volwassenen van alle leeftijden. Mijn bord kan u helpen bij het plannen van maaltijden van de vijf groepen levensmiddelen, zodat u weet dat uw familie krijgt de juiste hoeveelheid fruit, groenten, eiwitten, volle granen en zuivel.
Vergeet niet het Fluoride
< p> Fluoride is een mineraal dat helpt te versterken botten en tanden. Het wordt gevonden in kleine hoeveelheden van nature in veel voedingsmiddelen en watervoorziening. Echter, het is belangrijk om deze bronnen aan te vullen met fluoride producten zoals tandpasta en mondwater te zorgen voor de kinderen genoeg krijgt.
U kunt gebruik maken van Colgate ® Cavity Protection tandpasta, maar vergeet niet dat kinderen moeten niet altijd gebruik maken van dezelfde producten als mama en papa. Praat met uw tandarts en kinderarts over individuele fluoride behoeften van uw kind in elk stadium van ontwikkeling. Producten zoals Colgate ® 2in1 Watermelon Flavored tandpasta kan een geweldige manier om kinderen regelmatig te poetsen en krijgen hun tanden de fluoride die ze nodig zijn. Tandartsen kunnen ook aan fluoride supplementen voor kinderen die niet krijgen fluoride uit andere bronnen. Goede voeding en mondhygiëne praktijken zijn van fundamenteel belang voor de groei en ontwikkeling van kinderen. Als ouder moet je het goede voorbeeld geven. Tijdens deze belangrijke ontwikkelingsstoornissen jaren, maak gezond eten een prioriteit voor iedereen in uw familie.