We hebben allemaal doodsbang over te gaan naar de tandarts geweest. De gesteriliseerde omgeving, kan de matrix van mondverzorging hulpmiddelen op het nachtkastje en de onheilspellende geluid van een boor in de kamer naast de deur zeer intimiderend zijn. Gelukkig zijn er manieren waarop je je kunt voorbereiden op mogelijke spanning voordat u naar uw afspraak en methoden om het te vermijden wanneer je zit in de stoel.
Als je gaat voor een check-up of een procedure , manieren om angst te vermijden zijn:
& diams; Diep ademhalen - Ervoor zorgen dat je je ademhaling onder controle te houden kan een groot verschil maken, zoals diepere, grotere adem leveren meer zuurstof door je hele lichaam, waardoor je spieren en zenuwen te ontspannen. Het geeft je ook iets om zich te concentreren op een keer de tandarts begint zijn of haar werk
& diams.; Luisteren naar muziek - Geen zin om het horen van de geluiden van mensen die hun mond spoelen, holten wordt geboord of af en toe een huilende kind? Het meenemen van uw mp3-speler kan een enorm verschil in het afstemmen van de stressvolle geluiden van de tandartsen kantoor maken
& diams.; Plan uw bezoek - Kennis is de helft van de slag, zoals het gezegde gaat, en op weg voor een mondelinge zorg check-up is niet anders. Een deel van stress angst voor een onzekere toekomst. Door het in kaart brengen van elke stap en het controleren met de tandarts te voren over hoe het bezoek gaat om door te gaan, kun je je beter voelt door te weten wat er gaat komen.
Angst voor naar de tandarts kan een belangrijke belemmering voor het handhaven van de juiste te zijn mondhygiëne. Een andere manier om problemen te voorkomen is door te zoeken naar zorg door een tandarts die een verbintenis tot zacht familie tandheelkunde dat helpt zorgen voor een rustige, productieve bezoek heeft.