U kunt poetsen twee keer per dag en zelfs stiekem een extra tandenpoetsen na de lunch, maar totdat je leert hoe je je tong schoon te maken, kunt u niet in staat zijn om zich te ontdoen van aanhoudende halitose of slechte adem. Elke keer dat u bereiken voor de tandpasta, krijgen in de volgende mondgezondheid gewoonten.
Tong borstelen Techniques
Nadat u uw tanden goed poetsen hebben gegeven, focus op je tong. Het is eenvoudig genoeg om de haren van uw tandenborstel. U kunt ook proberen een gespecialiseerde borstel met een ingebouwde tongreiniger op de achterkant van het hoofd, zoals Colgate ® 360 toothbrush. De tong herbergt bacteriën en voedseldeeltjes gevangen onder een dunne laag van slijm. Verwijder deze reukveroorzakende ophoping door een klein beetje tandpasta voorzichtig borstelen van de bovenkant van de tong. Begin met tot aan de achterkant van de tong, en vooruit bladeren naar de opening van de mond. Bestrijk de gehele bovenste oppervlak van de tong met behulp van zachte druk, en eindigen door te spoelen met water. Met behulp van een tongschraper Voor een meer grondige reiniging, gebruik dan een tongschraper. Deze tool is meestal gemaakt van zachte, flexibele kunststof en zacht pelt de dunne slijm gebaseerde laag van puin van de tong. Spoel de schraper onder warm water na elke uithaal van de tong. Als je tong pijnlijk aanvoelt of begint te bloeden, u gebruik maakt van de tong schraper met te veel kracht. Werk langzaam en met lichte druk. Concentreer je op het midden van de tong waar het grootste deel van de geur-veroorzakende bacteriën leugens. Hoe vaak te reinigen je tong Elke keer dat u poetsen en flossen je tanden, afwerking van uw tandheelkundige zorg routine met een tong schoonmaken. Op een minimum, schoon uw tong een keer in de ochtend en een keer 's avonds voor het slapen gaan. Als je een droge mond hebt of merken een vieze smaak in je mond 's middags, probeer het schoonmaken van je tong om de situatie te verhelpen. Een mondspoeling spoeling gebruikt na het reinigen van uw tong hydrateert de mond en doodt meer bacteriën. Vergeet niet, het handhaven van een frisse adem gaat verder dan routine tandenpoetsen. Krijgen in de gewoonte van het geven van je tong voldoende aandacht zal helpen om uw adem neutraal en fris.