Als je hebt gemerkt dat u last heeft van halitose of slechte adem dan kan je het gevoel erg in verlegenheid gebracht. Hoewel vaak niet een ernstige medische aandoening kan het toch lager gevoel van eigenwaarde en zelfvertrouwen, vooral als je het soort persoon die graag om te socialiseren op een regelmatige basis. Als dit de situatie dan kunt u op zoek naar een slechte adem behandeling die zou helpen om het probleem voor eens en altijd te verwijderen.
De volgende tips moet je helpen opruimen van het probleem en laat uw adem ruiken natuurlijk en fris.
om te beginnen moet u opvoeren van uw mondhygiëne. De oorzaak van slechte adem gewoonlijk bacteriën in de mondholte. Er zijn goede redenen waarom we te horen dat onze tanden te poetsen twee keer per dag, dit helpt om de opbouw van tandplak en bacteriën rondom de tanden en het tandvlees, die een belangrijke oorzaak van halitose kan stoppen. Zorg ervoor dat je schoon elke tand, voor en achter, en het gebruik van een cirkelvormige beweging bij het poetsen.
Heeft u ooit gebruik gemaakt van een tongschraper? Dit is een kleine uitvoering die kan worden gebruikt om bacteriën die in kleine poriën in de tong leven verwijderen. Als je gaat om deze aanpak te nemen dan niet te ruw te zijn, hoef je niet wilt dat uw tong irriteren of te doen bloeden.
U kunt verminderen van de omvang van de slechte adem door het regelmatig spoelen van de mond met zout water. Dit zou helpen om de kans op infectie te minimaliseren en omlaag brengen van de hoeveelheid bacterie die aanwezig is. Er zijn ook over de toonbank mondwater producten die hetzelfde effect hebben.
Voeding speelt een grote rol in de mondhygiëne. Als u rookt, alcohol drinkt, en eet veel ongezond voedsel dan is de kans van halitose zou aanzienlijk worden verhoogd. Zuivel en rood vlees is ook bekend dat halitose veroorzaken als verbruikt op een dagelijkse basis. Handhaven van een gezond dieet en dit zal een dramatisch effect op uw algehele welzijn, alsmede de omvang en frequentie van slechte adem hebben.
Hoeveel water heb je elke dag te drinken? De meesten van ons gewoon ons niet houden voldoende gehydrateerd. Het consumeren van koffie en thee helpt niet in dit opzicht als ze zijn allebei vochtafdrijvend stoffen. Zorg ervoor dat u op zijn minst een liter verse schone water per dag en indien mogelijk meer.
