maakt niet uit welke reden je hebt een slechte adem, beiden zijn van de groei van bacteriën. Geloof het of niet slechte adem is een aandoening die miljoenen mensen van over de hele wereld. Slechte adem gewoon komt en gaat voor sommige mensen. Misschien we wakker alleen met slechte adem in de ochtend. Of het eten van bepaalde voedingsmiddelen, zoals ui of pizza. Dit zijn duidelijker triggers voor slechte adem. Wist u dat er een aantal voedingsmiddelen die kunnen helpen genezen van uw slechte adem? Zorg ervoor dat uw eetgewoonten gelijk hebben en dat een evenwichtige voeding moet worden gegeten. Evenwichtige voeding bevat koolhydraten en eiwitrijk voedsel. Uw dieet moet ook fruit, groenten en veel vocht bevatten. Na zijn maar weinig dingen die kunnen worden gebruikt om slechte adem te voorkomen.
1. Vitamine C- Elke vorm van fruit dat rijk is aan vitamine C, zoals meloenen, bessen en citrusvruchten zal helpen uw slechte adem. Ze zijn ook zeer nuttig bij het voorkomen van gingivitis en andere tandvleesziekten. Je moet krijgen van deze uit uw voeding al en niet uit supplementen die gastro-intestinale die slechte adem veroorzaakt kan veroorzaken.
2. Zure voedingsmiddelen en dranken zoals koffie: zure voedingsmiddelen en dranken te creëren een omgeving waarin bacteriën sneller vermenigvuldigen. Alcohol:. Zelfs als het in een mondspoeling, zal alcohol je mond uitdrogen, en dan heb je alle slechte adem problemen in verband met een droge mond
3. Chew kruiden zoals koriander, eucalyptus, kardemom en rozemarijn om slechte adem te bestrijden. Deze kruiden helpt bij het bestrijden van de slechte adem. Je kunt ze kauwen verse of u kunt in heet water toe te voegen als een thee en het einde van de maaltijd met deze kruiden, omdat ze uitstekend werken voor de spijsvertering.
4. Yoghurt vermindert slechte adem because- dat het niveau van de stinkende zwavelwaterstof in de mond vermindert. Het vermindert de hoeveelheid bacteriën in de mond. Vitamine D uit yoghurt (en kaas en melk) creëert een onherbergzame omgeving voor de groei van bacteriën. Dit is een van de beste slechte adem te genezen.
5. Verse kruiden- Ja, u kunt knabbelen op verse kruiden gedurende de dag om beter ruikende adem te krijgen. Als u niet wilt Munch op hen gedurende de dag dan kunt u ze toevoegen aan uw favoriete drankje. Warme drank zou een stuk beter de koude dranken. Dingen zoals rozemarijn, kardemom, groene munt en dragon zal helpen.
6. Een ander ding dat helpt zich te ontdoen van slechte adem is het drinken van groene thee. Groene thee bevat bepaalde voedingsstoffen die daadwerkelijk helpen zich te ontdoen van die vreselijke adem. Zorg dus dat je beginnen met het drinken wat groene thee als je wilt om zich te ontdoen van die vreselijke adem. Het enige wat u hoeft te doen is drinken een paar glazen per dag.
7. Suikervrije kauwgom kan adem (maskeren geuren) frissen. Het is ook een andere manier om de speekselproductie te verhogen. Dit spoelt plaque en bacteriën weg. Pepermunt kan ook maskeren, maar alleen met een korte effect. Onthoud echter dat de kauwgom en pepermuntjes nooit kunnen vervangen je tanden poetsen na de maaltijd!
