De bijna onzichtbare film van bacteriën die er voortdurend vormen in je mond, is vaak verantwoordelijk voor slechte adem. Andere tandheelkundige boosdoeners zijn onder andere holtes en tandvleesaandoeningen. Slechte adem, het is één van de wreedste trucs van de natuur. Mensen die last hebben van slechte adem zijn zich vaak niet bewust van zijn, en weinig mensen zijn bereid om hen te vertellen dat hun adem heeft, nou ja, nogal een impact. Dit artikel biedt u 10 tips om te voorkomen dat halitose. Lees deze tips en zet ze aan het werk; je moet een geleidelijke verbetering van uw adem opmerken.
1. Een goede hygiëne helpt zeker. Als u niet beschikt over een dag poetsen en flossen twee keer, moet u onmiddellijk beginnen te doen. Daarnaast moet u uw tong te reinigen met een borstel of een tongschraper. Anaërobe bacteriën leven op de achterkant van je tong. Een schone roze tong maakt de voorwaarden onaantrekkelijk voor deze bacteriën.
2. Meng drie delen van pepermunt bladeren met twee delen water. Maal in blender tot oplossing is dik. Gorgelen één kop van de oplossing elke dag voor een week. Elke dag je adem zal beter worden. Maak verse brouwsel om de andere dag.
3. Een droge mond kan snel leiden tot een slechte adem. Sali-va helpt schoon uw mond; het heeft een natuurlijke antibacteriële werking, en het wegspoelt voedsel deeltjes. Die vreselijke ochtendadem is het gevolg van een verminderde speekselvloed nachts.
4. Borstel de achterkant van uw tong met een zachte tandenborstel. De tong, in het bijzonder ver in de rug als het gaat in je keel, kunnen bacteriën die dit probleem veroorzaken. Studies hebben aangetoond dat mensen die de boven- en achteroppervlak van de tong en de tanden poetsen betere adem dan mensen die alleen de tanden te poetsen.
5. De natuur levert ons eigen antibiotica door middel van kruiden. Veel kruiden hebben antibiotica kenmerken. Verse peterselie, en aloë vera zijn effectief in het voorkomen van een slechte adem. Chew verse peterselie wanneer je kunt; het niet alleen ontgiften je mond, maar het bevat ook een overvloed aan chlorofyl die je adem zoet. Bovendien is het kauwen handeling verhoogt de stroom van speeksel dat helpt voorkomen dat een droge mond. Dit is een van de beste slechte adem te genezen.
6. Handhaving van het waterpeil in het lichaam door het drinken van enkele glazen water per dag. Het toevoegen van citroensap om uw water is verfrissend en ook gunstig. Peterselie is een natuurlijke ademverfrissing toen langzaam gekauwd, en is gemakkelijk te kweken thuis. Sommige studies hebben aangetoond het eten van yoghurt, het drinken van groene thee, of kauwen kaneel of suikervrije kauwgom kaneel kan ook een vermindering van slechte adem.
7. Als er niets anders, in ieder geval je mond spoelen met gewoon water na het eten. Zwiepende het water rond kan helpen om een aantal van de voedseldeeltjes links in de mond na een maaltijd te verwijderen en te voorkomen dat slechte adem van de instelling in.
8. Als u rookt, stop dan nu. U moet uw tanden en tong twee keer per dag poetsen gedurende 2 weken na het stoppen met roken vóór de stinkende effecten van tabak uit je systeem. Als uw tandvlees bloedt wanneer je borstel of floss, hebt u waarschijnlijk tandvleesontsteking genoemd gingivitis die slechte adem kan veroorzaken. Als de toestand niet verbetert na 3 weken van een zorgvuldige mondhygiëne, zie je tandarts.
