De meeste mensen hebben een slechte adem op een of ander moment. Een studies tonen aan dat 90% van de slechte adem komt uit de mond, meestal aan de achterkant van je tong en naar etensresten tussen je tanden. De bacteriën produceren zwavelverbindingen, die op zijn beurt, veroorzaakt slechte geur. Er zijn een aantal oorzaken van slechte adem, de belangrijkste daarvan zijn bacteriën in de mond, maag en darmstoornissen, darm traagheid, sinussen of keel infecties en tabak en alcoholgebruik.
1. Als u last heeft van chronische slechte adem, moet u eerst onderzoeken uw hygiënische gewoonten. Zorg ervoor dat u ten minste eenmaal per dag flossen, en dat je je tanden regelmatig te poetsen.
2. Alcoholgebruik veroorzaakt problemen met de spijsvertering, die leidt tot een slechte adem. Bovendien, alcohol droogt de mond, die de speekselproductie verkleint. Zie hieronder voor meer informatie.
3. Thee drinken. Voorlopig onderzoek suggereert dat verbindingen in zowel de groene en zwarte thee genaamd polyfenolen de groei van bacteriën die verantwoordelijk zijn voor slechte adem kan stoppen. Polyfenolen kunnen ook voorkomen bestaande bacteriën produceren onwelriekende verbindingen zoals waterstofsulfide. Zowel de groene en zwarte thee polyfenolen. Krijg een aantal tips over hoe om groene thee te brouwen.
4. Verse munt zal helpen verlichten een vieze geur in de mond. Op dagelijkse basis, het verzamelen van drie verse muntblaadjes en kauwen op hen, zal dit de slechte geur emitterende uit uw mond te verwijderen.
5. Eén van de bij een trage spijsvertering schuldigen is het ontbreken van zoutzuur in de maag. Als er is niet genoeg zoutzuur, voedsel dat onverteerd winden tot in je darmen, waar het geeft een schadelijke geur worden doorgegeven. Deze geur veroorzaakt dan een slechte adem.
6. Het voedsel ook gegeten zijn een potentiële oorzaak van halitose. Bepaalde voedingsmiddelen, zoals knoflook, uien en bepaalde kruiden worden vaak aangehaald als oorzaak voor slechte adem van een persoon. Zowel vegetariërs en mensen die eten grote hoeveelheden vlees kan een slechte adem te wijten, voor een deel te ontwikkelen, om de spijsvertering. Spijsvertering begint in de mond. Speeksel enzymen die de vertering te starten en het soort voedsel gegeten kunnen hebben voor de voedingschemie van de mond. Speeksel zal ook af te halen geuren uit de voeding binnen enkele uren nadat het is gegeten. Geuren zijn het sterkst uit koolhydraten - suikers, zetmeel en cellulose, minder sterk uit eiwitten en niet-bestaande uit vetten. Bacteriën in de mond reageren met het rottende eten en drinken residu en kan de bron van de vieze geur zijn.
7. Drink veel vocht. Het drinken van water en andere vloeistoffen zal helpen om uw mond vochtig. Een andere reden drinken vloeistoffen kunnen helpen: In de traditionele Chinese geneeskunde, slechte adem is vaak het gevolg van overtollige warmte in de maag. Water, soep en waterige vruchten en groenten, zoals komkommer, worden verondersteld om het lichaam evenwicht. Dit is een van de beste slechte adem te genezen.
8. Apple cider azijn is ook nuttig bij het wegwerken van de slechte adem. Je hoeft alleen maar een eetlepel appelazijn te nemen voor elke maaltijd. Als u appelazijn niet alleen kan nemen kunt u ook mengen met een glas water of ananassap. Dit helpt bij het helpen van het spijsverteringsstelsel.
