Slechte adem, of halitose om de juiste naam te gebruiken, is een probleem voor ons allemaal van tijd tot tijd. Het probleem van het hebben van stinkende adem is al eeuwen, en heeft zo veel mensen geplaagd tot op heden. Vandaag zijn er slechte adem natuurlijke behandelingen en praktijken die mensen gebruik van kunnen maken om hun adem te verbeteren. Hier zijn ze:
1. Poets je tanden minstens twee minuten, twee keer per dag- en zorg ervoor dat je de hele van elke tand schoon te maken. Voor de meest effectieve reiniging en plaqueverwijdering gebruik van een elektrische tandenborstel, maar laat de borstel het werk doen; niet druk te hard om te voorkomen dat het kwetsen van uw tandvlees.
2. Studies hebben aangetoond dat wordt gestrest maakt een individu gevoelig voor slechte adem veroorzakende bacteriën. Een halitose natuurlijke remedie je moet proberen, is dan ook om succesvol omgaan met uw mate van stress. U kunt proberen te gaan op meditatie, yoga, het doen van activiteiten die u genieten, etc, als die uw stress kan verminderen en helpen u zwaaien naar stinkende adem.
3. Je mond spoelen met zout water is een groot huis remedie voor een zere keel. Het is ook goed voor het elimineren van slechte adem. U kunt ook proberen te spoelen met citroen of limoen water ook. Beide zijn even effectief en kunnen proeven van een beetje aangenamer dan zout water. Probeer het drinken van een kleine hoeveelheid appelazijn in een glas water ten minste eenmaal per dag.
4. Een voeding voor een gezond lichaam is ook een goed dieet voor slechte adem te genezen. Het is niet moeilijk om dieetadvies krijgen deze dagen horen we over wat maakt een gezonde voeding bijna dagelijks. Misschien wilt u een vitaminesupplement vitaminen B en C, en het mineraal zink nemen zijn allemaal belangrijk voor een goede mondgezondheid
5. Het ruwe oppervlak van je tong herbergt allerlei stinkende nasties zodat het schoon te houden is een cruciale stap op weg naar een frisse adem. U kunt gewoon uw tong poetsen, maar om het goed schoon te maken wat je nodig hebt om te investeren in een tongschraper. Deze zijn gemakkelijk verkrijgbaar, in feite een aantal tandenborstels hebben nu een messing /wang schraper op de achterkant van het hoofd. Schraap je tong schoon met een aantal slagen van achter naar voren dan uw mond met water grondig spoelen. Dit zal de bacteriële film en puin dat zich vormt op de achterkant van je tong die de meeste stank veroorzaakt op je ademhaling te verwijderen.
6. Een deel van slechte adem te genezen is ook het maken dit een gewoonte: neem uw kunstgebit, maak ze schoon, en, naar bed gaan zonder hen. Door het verwijderen van prothesen en hen reinigen, dan slapen zonder het dragen van die kunstgebit, kunt u het verminderen van de bacteriën op te bouwen in je mond. Wanneer theres bacteriën op te bouwen-up, een persoon wordt gevoelig voor het hebben van halitose, dus het verwijderen van prothesen voor het slapen gaan is een aanbevolen praktijk.
7. Drink veel water om je mond vochtig te houden. Dit kan helpen uw algehele gezondheid als goed. Als u het drinken van gebotteld water, kunt u missen op een waardevolle bron. De meeste gemeenschap water systemen omvatten fluoride in uw drinkwater. Wanneer u flessenwater te drinken je verliest op die uitkering. Vergeet niet een home water filtratie-systeem. Bijvoorbeeld, als u gebruik maakt van een omgekeerde osmose-systeem, alle waardevolle voedingsstoffen worden verwijderd, met inbegrip van fluoride.
8. Vermijd voedingsmiddelen die rijk zijn aan vet, suiker en additieven. Zure voedingsmiddelen kan een probleem zijn, met inbegrip van thee en koffie. Voor sommige individuen, kunnen voedselallergieën en intoleranties bijdragen aan slechte adem zuivel en vlees zijn vooral bekend voor. Als u vermoedt dat bepaalde voedingsmiddelen veroorzaken problemen voor u, probeer ze te elimineren om te zien of het een verschil maakt.
