Tandenknarsen, of wat artsen noemen bruxisme Verminder stress. Meer dan de helft van alle gevallen van tandenknarsen veroorzaakt door stress. Sommigen zullen hun tanden malen tijdens de slaap als gevolg van stress. Peilen van de gebieden in je leven die leiden tot stress en het opheffen van hen zou ook helpen te stoppen met het slijpen van uw tanden. Sessies, groepstherapie, en lichaamsbeweging zijn goede manieren om te beginnen met het verminderen van stress in je leven. Jaw Ontspannen Practices. Ontspan je kaken voor het slapen gaan is een andere bewezen manier om te stoppen van het slijpen van uw tanden, in het bijzonder tijdens de slaap. Voordat je gaat slapen, neem een washandje en bevochtig het met warm water. Plaats de washandje op je wangen net voor uw oorlellen. Dit zal helpen om de spieren in je wangen ontspannen aan het optreden van tandenknarsen tijdens de slaap uren te verminderen. Het corrigeren van een abnormale Bite. In sommige situaties is de reden waarom een persoon knarsetanden heeft te maken met hoe zijn tanden uitgelijnd. Een persoon met een abnormale beet kan onbedoeld slijpen zijn tanden op elkaar terwijl ze slapen. Deze voorwaarde kan worden gecorrigeerd door een tandarts of specialist na een overleg is uitgevoerd. Het dragen van een Mouth Guard. Uw tandarts kan raden u aan een gebitsbeschermer te dragen 's nachts aan de tanden te stoppen slijpen. Hij zal dan past u voor een gebitsbeschermer die naadloos en comfortabel zal passen in je mond. Door het creëren van een beschermende laag tussen uw tanden, zult u in staat om de effecten van tandenknarsen te verminderen.
, is het klemmen van de tanden niet geassocieerd met kauwen en kunnen ontwikkelen in zowel kinderen als volwassenen. Het is een combinatie van krachtige, uitwendige stoten bewegingen van de laterale kaak veroorzaken de tanden te wrijven of maal samen. Wanneer onbehandeld, kan deze aandoening aanzienlijke schade veroorzaken, waaronder tand breuken, tand loskomen, tandverlies, en zelfs schade aan het kaakbot of gehoorverlies. Het verminderen van stress, het beoefenen van de kaak ontspannende oefeningen, het corrigeren van een abnormale hap, en het dragen van een gebitsbeschermer 's nachts zijn een paar goede manieren om te tandenknarsen te stoppen.