Plaque opbouwen oorzaken teruggetrokken tandvlees. Bacteriën in de plaque langzaam schadevergoeding de gevoelig tandvlees tussen de tanden. Tekenen van plaque bouwen onder slechte adem en tandvlees pijn of bloeden. Een regelmatige orale reiniging routine kan u helpen te voorkomen dat plaque bouwen voor een optimale tandheelkundige gezondheid
Brush Regelmatig
Tandenpoetsen twee keer per dag -. Een keer in de ochtend en een keer 's nachts voor bed- -zal het grootste deel van de schadelijke bacteriën die tandvlees kan veroorzaken te elimineren. Of uw tandvlees gezond zijn of zijn in stadia van de recessie, tandenpoetsen regelmatig zal tandvlees tussen de tanden te herstellen. Tandartsen raden borstelen zachtjes gedurende ongeveer twee minuten, zorg ervoor dat de bovenste en onderste tanden te poetsen. Je moet je tong poetsen, ook, of gebruik een tongschraper, omdat je tong herbergt bacteriën.
Floss
Verwijder schadelijke plaque uit tussen uw tanden door voorzichtig flossen een keer per dag. Doe dit door het wikkelen van een flinke portie van tandheelkundige floss rond de wijsvingers van beide handen en gaan langs alle kieren tussen je tanden, zachtjes bewegen de floss heen en weer. Zorg ervoor dat u niet te hard duwen. Sommige bloeden kan optreden als u niet regelmatig flossen.
Mondwater
mondwater zal halen de resten die poetsen en flossen gemist. Tandartsen raden je mond spoelen met ongeveer twee eetlepels mondspoeling tweemaal per dag. slikken nooit het mondwater. U moet de mondspoeling rond uw mond slis voor een minuut, en dan spuug het in de gootsteen.
Spearmint en Peppermint
Spearmint en pepermunt zijn zowel behulpzaam kruiden om te vechten bacteriën. Veel over-the-counter tandpasta, flosses en mondwaters bevatten deze kruiden, omdat ze ruiken en smaken fris en het handhaven van de algehele mondgezondheid.
Tandarts
Bezoek uw tandarts . Hij zal in staat zijn aan te bevelen behandelingen voor u als uw tandvlees nodig professionele aandacht.