Obesitas bij kinderen is de afgelopen jaren sterk gegroeid als kinderen consumeren hoog-vet, hoog-koolhydraat voeding en besteden veel van hun vrije tijd tv kijken en het gebruik van computers en mobiele telefoons. Overgewicht kan bijdragen tot vele andere gezondheidsproblemen, waaronder parodontale of gom, ziekte.
De alvleesklier scheidt een hormoon insuline die moleculen van suiker (glucose) maakt het mogelijk om te gaan in cellen. De glucose wordt gebruikt hetzij voor energieproductie of opgeslagen voor gebruik in de toekomst.
Als de normale hoeveelheid insuline door de pancreas niet voldoende is om de glucose laten de cellen binnen te dringen, kan een persoon insuline ontwikkelen weerstand. De alvleesklier zal proberen om insulineresistentie te overwinnen en een normaal niveau van bloedglucose te handhaven door het produceren van meer insuline. Als de cellen nog niet reageren op insuline, glucose kunnen ophopen in het bloed.
Insulineresistentie kan worden veroorzaakt door een hoog suiker dieet en kan leiden tot obesitas. Een persoon die insuline resistentie heeft ontwikkeld, is op een hoger risico op het ontwikkelen van type 2 diabetes. Insulineresistentie kan ook ontstekingen in het lichaam, met inbegrip van het tandvlees, wat kan leiden tot parodontitis. Mensen met diabetes zijn 2 tot 4 keer meer kans op parodontitis dan mensen zonder diabetes te ontwikkelen.
Als u vermoedt dat uw kind overgewicht kan worden, moet u het met uw kinderarts te bespreken. Het controleren van het gewicht van uw kind kan het risico op het ontwikkelen van insulineresistentie, diabetes en parodontale aandoeningen te verminderen.
Het krijgen van het gewicht van uw kind onder controle vereist een inspanning van de kant van het hele gezin. Ouders doen de boodschappen doen, plannen maaltijden, en de controle van de hoeveelheid tijd die hun kinderen besteden aan sedentaire activiteiten. Hier zijn enkele tips om te helpen de controle van het gewicht van uw kind..
• Verwerk meer groenten en fruit in de maaltijden
• Laat gezonde snacks beschikbaar
• Verminder op de bedrag van vetrijke en high-suiker voedingsmiddelen die u koopt.
• Beperk uw kind de consumptie van suikerhoudende dranken, zoals soda.
• Wees bewust van portiegroottes. Restaurants serveren vaak porties die meer dan genoeg zijn om een persoon te voeden.
• Moedig je kind te oefenen. U kunt deelnemen aan activiteiten als een gezin om elkaar te steunen en stel een gezond voorbeeld.
• Beperk de hoeveelheid tijd die uw kind besteedt tv kijken, het spelen van videogames, en met behulp van een computer en mobiele telefoon. deze apparaten uit de slaapkamer van uw kind te verwijderen kan helpen.