We hebben echt zijn wat we eten. Wist u dat wat je eet de gezondheid van uw tanden kan beïnvloeden? De American Dental Association meldt dat mensen tandbederf en tandvleesaandoeningen kunnen voorkomen door te kiezen voor voedzaam voedsel en het ontwikkelen van gezonde eetgewoonten.
Evenwichtige voeding keuzes Limit voedingsmiddelen gemaakt met eenvoudige koolhydraten en toegevoegde suiker of dranken met suikers en zuren. Deze keuzes gemakkelijk vasthouden aan de tanden en het tandvlees, die een rijke feest voor orale bacteriën om verval te creëren. Snacks
Veel mensen kiezen met hun ogen het voedsel ze verbruiken, maar deze selecties vaak niet het beste voor een goede tandheelkundige en algehele gezondheid. Volgens het Amerikaanse ministerie van Landbouw, it & rsquo; s belangrijk voor mensen om in evenwicht te brengen hun voedselinname. Hier zijn een aantal aanbevelingen:
Als u een hapje nodig hebt om door te dringen tot de volgende maaltijd, vermijd chips en snoep dat tand te bevorderen verval. In plaats daarvan kiezen voor een gezonde en voedzame opties, zoals kaas, yoghurt, groenten, amandelen, fruit, water of low-suiker dranken.