Tandenknarsen of bruxisme is een medische aandoening dat gebeurt wanneer de persoon in slaap is.? In extreme gevallen kan deze aandoening leiden tot temporomandibulaire stoornissen of TMJ problemen die vaak gekenmerkt door kaakkramp en ongemak in de kaaklijn. Zwelling in het gezicht wordt ook in sommige gevallen gemeld en dit is ook gerelateerd aan temporomandibular (TMJ) aandoeningen. ?
tandenknarsen kan nog leiden tot problemen, zelfs in milde omstandigheden. Veel mensen lijden verschillende soorten slaapstoornissen en één van de oorzaken is bruxisme. Wanneer u slijpen uw tanden de hele nacht, zal je wakker moe in plaats van het gevoel rustte. ?
Omgaan met Bruxisme?
Ik was ook een van de miljoenen mensen die lijden aan deze aandoening. In eerste instantie wist ik niet over, maar ik had moeite met slapen en ik kan niet het gevoel rustte genoeg, zelfs na het slapen gedurende 8 uur. Mijn vrouw erop gewezen dat ik was "knarsende" mijn tanden terwijl ik slaap en ze gesuggereerd dat dit de oorzaak van mijn slapende probleem zou kunnen zijn.
Aangezien mijn probleem is tand gerelateerd, ik heb gekozen voor mijn tandarts. Hij beval dat ik draag mond bewakers op maat gemaakte om mijn tanden te beschermen. Het was een beetje duur ($ 250), maar het was zeer effectief. Ik sliep als een baby toen ik eenmaal gewend met de mond bewaker werd. Later kwam ik erachter dat er goedkopere OTC mond bewakers die zo effectief zou kunnen zijn. De OTC-versie is een doe-het-versie van de aanbeveling van de tandarts als u persoonlijk de mal te maken. Als u bekend bent met het vormen zijn en je hebt tandenknarsen problemen, dit is een beter alternatief. ?
Relaxation Techniques in Slapen?
Ik deelde dit probleem met een aantal van mijn vrienden en ik was verbaasd dat sommigen van hen hebben dezelfde gezondheidsproblemen. Maar hun oplossing niet alleen eindigen in het krijgen van een aangepaste gebitsbeschermer. Hun problemen met betrekking tot TMJ zijn onderdrukt door te luisteren naar ontspanningstechnieken. Ze gedownload sommige bestanden online dat heeft hen geholpen te ontspannen en had een goede nachtrust. Naast het voorkomen van de tanden van opnieuw slijpen, hebben zij ook versoepeld hun lichaam, die hen hielp om te rusten. ?
Onnodig te zeggen, ik ook getest deze unieke methode van het krijgen van een goede nachtrust en ik was onder de indruk van de resultaten. Samen met de gebitsbeschermer, was ik in staat om mijn lichaam, dat hielp me ontspannen te controleren. Slaap verstoringen zijn nu een ding van het verleden als ik gemakkelijk kan rusten en energiek de volgende dag.