Grote tandheelkundige zorg voor kinderen gaat verder dan poetsen en flossen. Een uitgebalanceerd dieet dat rijk is aan voedzame, low-suikervoedsel is ook belangrijk voor het behoud van een mooie lach. Terwijl de kinderen mogen niet voor de rauwe broccoli en effen stengels bleekselderij, zijn er tal van lekkere hapjes kunt u voor te bereiden voor de hongerige, gezonde mond. Zoek uit wat voedsel vechten tandbederf en hoe u uw kinderen aan te moedigen om ervan te genieten.
Teeth-Friendly Snacks for Kids
Het eten van een verscheidenheid van voedsel is de manier om te gaan voor een goede tandheelkundige volgens de American Dental Association. Vetarme zuivelproducten, fruit, groenten, volle granen en gezonde eiwitbronnen zoals zaden, noten, peulvruchten en mager vlees zijn allemaal onderdeel van een evenwichtige voeding die kan ondersteunen gezonde tanden en tandvlees. De volgende zijn allemaal gezonde snack ideeën voor kinderen. Deze lekkernijen leveren de vitaminen, mineralen en andere voedingsstoffen die jonge monden nodig hebben, en ze hebben de heerlijke smaken die kinderen zijn dol op:
Wanneer Snack
het eten van frequente snacks maakt het makkelijker voor bacteriën om te gedijen in de mond en vorm plaque op de tanden van uw kind. De American Academy of Pediatric Tandheelkunde beveelt het beperken van het aantal snacks gedurende de dag om gaatjes te voorkomen. Met veel tijd tussen de maaltijden, kan het speeksel weg te spoelen voedsel deeltjes en helpen om tanden te beschermen.
suikers en zetmeel
Sugary lekkernijen, zoals snoep, frisdrank en gebak zijn voor de hand liggende high-suiker voedingsmiddelen die in een gezonde tandheelkundige zorg voeding voor kinderen en volwassenen moet worden beperkt. Zetmeelrijke voedingsmiddelen, zoals muffins, brood en bagels die zijn gemaakt met witte bloem, zijn rijk aan koolhydraten, die snel afbreken in suikers. Een high-suiker, zal hoog-zetmeel dieet mond bacteriën, die de suikers gebruiken om zuren die het tandglazuur en demineraliseren tanden aanvallen vormen te verhogen. Voedzame voedingsmiddelen die nog bepaalde suikers bevatten, maar zijn de gezondere opties als u op zoek bent naar lekkere hapjes voor uw kinderen onder meer fruit, groenten, melk en yoghurt.
Er zijn tal van voedende en heerlijke snack opties beschikbaar. Probeer gezonde voeding voor uw kleintjes, en vergeet niet om het aantal snacks gedurende de dag te beperken. Vergeet niet dat frequent snacken kan leiden tot tandheelkundige gezondheidsproblemen net zo veel als een suikerhoudende of hoge-zetmeel dieet kan.
Maak verstandige voedingskeuzes een onderdeel van de dagelijkse tandheelkundige zorg voor kinderen. Het eten van een evenwichtige voeding en flossen en twee keer per dag poetsen met een fluoride tandpasta kan gaatjes te voorkomen. Opzetten reguliere tandheelkundige afspraken voor uw kinderen, en er zeker van zijn dat je doet een goede baan het verzorgen van die glimlach!