Als u hobby je kind tuffen een sportdrank tijdens de rust, heb je ooit afgevraagd wat voor effect het op hun mond gehad? Ja, sportdranken doen vervangen vloeistoffen, koolhydraten, eiwitten en elektrolyten na harde oefening, maar deze dranken zijn ook rijk aan suiker en zuur. De suiker en zuren die bestaan in deze dranken te verhogen van een kind risico op tandbederf en kan hun glazuur beschadigen.
Een studie van de Harvard School of Public Health bleek dat 12 ounces van een toonaangevend merk van cola en een leidende merk van drank energie bevatten elk 42 gram suiker, terwijl een toonaangevende sport drankje bevatte 21 gram suiker. Volgens een universiteit van Iowa studie, een toonaangevende sport drankje had de grootste erosie potentieel aan beide glazuur en wortels van de tanden in vergelijking met toonaangevende merken van energy drinks, frisdrank en appelsap.
De suiker in de dranken is niet wat rot tanden maar het zuur dat wordt geproduceerd wanneer suiker mengt met bepaalde bacteriën in de mond. Bederf kunnen vormen rondom het deel van de tand waarbij plaque accumuleert en veroorzaken erosie. Dit proces is nog schadelijker wanneer deze dranken vaak dronk hele dag; ze besteden een langere tijd wassen over de tanden.
In plaats van het kopen van de 32 of 64 ounce flesjes sportdrank, limiet kinderen naar een enkele 12 tot 16 ounce fles
. Stimuleer kinderen om zo veel water verbruiken zoals ze doen sportdrank.
Drinkwater zal hen helpen gehydrateerd te blijven tijdens outdoor activiteiten en ervoor zorgen dat hun sportdrank niet hangen op hun tanden.
Een ander optie is de sportdrank verdunnen met water om de concentratie van zuur en suiker verlagen. Als uw kinderen water saai vinden, overwegen voeg
ing plakjes sinaasappel, citroen of komkommer
om het leuk en lekker te maken. Interessant genoeg, recente studies suggereren dat vetarme chocolademelk zo goed als een sportdrank op het bevorderen van het herstel tussen de trainingen kunnen zijn.
Net als bij alle dranken die aanzienlijke hoeveelheden suiker bevatten, gematigdheid is de sleutel tot het behoud van mondgezondheid .