Mondhygiëne is zeer belangrijk in het grote schema van onze tandheelkundige welzijn. Flossen, borstelen, en het gebruik van mondwater alle gevolgen van onze algemene tandheelkundige gezondheid. Maar wat veel mensen niet beseffen is dat wat we tijdens de maaltijden en snacks in onze mond stoppen heeft een enorme impact op onze tandheelkundige gezondheid.
Hier zullen we de impact die onze voeding te bespreken en voedingsgewoonten vormen voor het welzijn van onze tanden. Eerder onderzoek was onvoldoende, omdat het voornamelijk benadrukt de chemie van voedingsstoffen in het veroorzaken holten, zoals de effecten van het soort voedsel gegeten en de eerste effecten van voedsel terwijl in de mond. Vandaag de dag, echter, zien we dat andere dingen kunnen bijdragen aan tandbederf, zoals de humanistische, sociale en milieu-overwegingen.
Ik hoop dat ik wat begeleiding hier dat zal helpen de mensen onderworpen aan tandbederf om de oorzaken en de controlemiddelen van een dergelijk verval te leren kennen. Dat zou een verandering in hun praktijken en het soort voedsel dat ze eten te betrekken.
Hoe we kiezen en consumeren ons voedsel vormt onze voedingsgewoonten en deze gewoonten zijn over het algemeen beïnvloed door de cultuur en de samenleving waarin wij leven. Deze patronen worden ingesteld wanneer de kinderen zijn erg jong, en worden meestal opgezet door de mensen en dingen die hun leven beïnvloeden.
Om slechte eetgewoonten te corrigeren, moet u eerst om erachter te komen wat er mis is met uw huidige dieet door het vergelijken van de soorten en hoeveelheden voedsel die je eet met die aanbevolen in restaurantgidsen is. Typisch, stelde voedingsmiddelen zijn van nature gezond en zijn melk, vlees, verse groenten en fruit, evenals volle granen.
Sinds jongeren grotere hoeveelheden van de benodigde voedingsstoffen nodig hebben, moeten ze ontbijtgranen elke ochtend, twee serbings vlees, drie of vier porties melk en vijf of zes porties van zowel groenten en fruit.
verwerkte suikers en sucrose zijn de ergste boosdoeners als het gaat om tand ontkalking, dus we raden snoep, in de vorm van desserts en hapjes gemaakt met verwerkte suiker, worden vermeden. Wij adviseren jongeren een poging om te proberen en het opruimen van hun huid teint, meer bewegen regelmatig en op te nemen grotere hoeveelheden eiwit in hun voeding te maken; het idee dat de fysieke verschijning kunnen verbeteren, kunnen een beroep doen op onze jeugd meer, en het kan uiteindelijk hen in staat om te beginnen met het maken van noodzakelijke veranderingen in hun levensstijl.
onthouden van voedingsmiddelen en dranken met extra suiker toegevoegd aan hen. Een andere factor die kan bijdragen aan mondgezondheid is de leeftijd van een persoon, of meer specifiek, ouder.
Uw risico voor tandvleesontsteking neemt toe als u schrijden in de richting van veertig. Sterker nog, meer dan de helft van ons dappere tandvleesaandoeningen keer steken we de drempel van veertig jaar oud.
Er is een verband tussen aandoeningen van het tandvlees en diabetes, en nierziekte. Zodra u zijn gediagnosticeerd met tandvleesontsteking, je echt wilt worden gecontroleerd voor diabetes en hebben uw nieren functioneren gecontroleerd ook.
De aanwezigheid van tandvleesaandoeningen kunnen ook de aanwezigheid van een ziekte te kondigen. Er is een duidelijke en uitgesproken band tussen de algemene gezondheid en de gezondheid van het tandvlees. Een gom ziekte waarvoor er geen remedie is pyorrhea genoemd.
Het is een zeer ernstige aandoening. Echter, kunt u deze aandoening met behulp van de juiste behandeling te beheren.
Voor vroege opsporing en behandeling, moet tandarts voor controle om de zes maanden worden gepland. Pyorrhea is een ziekte waarbij infectie ten gevolge van meervoudige voedingstekorten. Wanneer ontkalking van het bot optreedt, zal de tanden uitvallen.
Wanneer er te weinig calcium of eiwit wordt toegevoerd aan de weefsels, worden mineralen uit de kaken teruggetrokken, de botten zelf kleiner en wijken, en het tandvlees, kan niet meer strak langs de basis van elke tand . Na een tijdje, het bot verslechtert zo veel dat de tanden niet in staat zijn om te verblijven in hun plaats, dus ze moeten worden genomen, ook als ze geen gaatjes te hebben.
De juiste voeding is een effectieve methode om uiteindelijk het versterken van uw tanden, tandvlees, en de omliggende botstructuur. Dus, wat je eet heeft een systemisch effect op je tanden. Het lichaam heeft calcium en dus doe je tanden.
Verhoog uw inname van vitamine D, die het mogelijk maakt het lichaam om de calcium je eet absorberen. Ook belangrijk zijn upping de hoeveelheid eiwit-rijk voedsel in uw dieet.
U kunt dit doen door het eten van meer vis, zuivelproducten, gedroogde bonen en erwten. Vitamine C is een belangrijk facet van het verbeteren van uw tandheelkundige gezondheid. Als u wilt om dit aan te pakken, verbruiken meer sinaasappels en grapefruits, of hun sap, broccoli, tomaten en aardbeien.
Wanneer suiker wordt verslechterd door enzymen die door bacteriën wordt omgezet in melkzuur en andere zuren. Dit leidt tot verval.
Als het speeksel dat is het afbreken van de suiker is hoog in calcium, dan is de zuren worden geneutraliseerd en verval wordt vermeden. Echter, de sleutel voor een goede opname van calcium is vitamine D, dus zorg ervoor dat je ofwel een supplement of een beetje tijd doorbrengen in de zon elke dag.
