It is die tijd van het jaar weer-de feestdagen. Van Thanksgiving tot Kerstmis, en feestdagen in-between, familie evenementen brengen manier om een overvloed aan voedsel en snoep. Het is belangrijk om te onthouden dat, zelfs al is de vakantie, moet je niet je normale tandheelkundige zorg routine te slaan. Overslaan van de floss of niet je tanden poetsen zorgt voor een uitstekende voedingsbodem voor bacteriën en schadelijke tandheelkundige complicaties. Dus, nadat u een grote Thanksgiving maaltijd te eten of eten dat zoet dessert, vergeet niet te poetsen en flossen behoren tot de gezondheid van uw tanden en tandvlees te behouden.
Ontwikkelen en volgen een dagelijkse orale Health Routine
Op basis van gesprekken met uw Los Angeles tandarts, terwijl rekening houdend met uw unieke algemene gezondheid en mondgezondheid situaties, het ontwikkelen van een mondelinge gezondheid routine die is gemakkelijk te volgen op een dagelijkse basis. Bijvoorbeeld, als u zwanger, diabetische of heeft u andere onderliggende ziekten of orthodontische apparatuur, kunt u extra instructie en misschien behandelingen nodig om je mond gezond te houden. Zorg ervoor dat u de extra zorg of behandeling die nodig is voor het behoud van uw mondgezondheid te begrijpen, committeren aan de extra taken, en werken ze in je dagelijkse gezondheid routine.
Gebruik Fluoride
Het gebruik van fluoride kan profiteren van zowel kinderen als volwassenen. Fluoride wordt gebruikt voor het ontwikkelen tanden kinderen versterken en voorkomt tandbederf bij zowel kinderen als volwassenen. Tandpasta en mondwater zijn goede bronnen van fluoride. Uw tandarts kan ook een sterkere concentratie van fluoride te schrijven in een gel, tandpasta of spoelen als je het nodig hebt. Bovendien kunnen fluoride niveaus in het leidingwater niet hoog genoeg zonder suppletie om tandbederf te voorkomen. U kunt contact opnemen met uw waterleidingbedrijf naar het niveau voor uw gebied te bepalen. Praat met uw tandarts over uw fluoride nodig heeft en hoe u het meeste uit van fluoride kan krijgen.
Borstel en Zijde Daily
Iedereen moet zijn of haar tanden minstens tweemaal per dag te poetsen. Vaak is nog beter tandenpoetsen driemaal daags of na elke maaltijd om een goede verwijdering van voedseldeeltjes garanderen. Tandenpoetsen helpt om tandplak, dat is een complexe massa van bacteriën die voortdurend vormen op je tanden te verwijderen. Als tandplak niet dagelijks wordt verwijderd, kan het de suikers in de meeste voedingsmiddelen en dranken in zuren die leiden tot verval draaien.
In aanvulling op je tanden poetsen twee keer per dag, is het ook belangrijk om je tanden minstens een keer per dag flossen. Juiste flossen helpt om tandplak en etensresten te verwijderen op plaatsen waar een tandenborstel niet gemakkelijk te bereiken - in het kader van het tandvlees en tussen de tanden. Omdat plaque build-up kan leiden tot tandbederf en tandvleesaandoeningen, wordt dagelijks flossen sterk aanbevolen.
Eet een goed uitgebalanceerd dieet met Limited Snacking
Het is belangrijk om een verscheidenheid van voedsel te eten, met name degenen die in elke categorie van de voedselpiramide vallen, maar eet minder voedingsmiddelen die suikers en zetmeel bevatten. Deze voedingsmiddelen produceren de zuren in de mond, die het verval te starten. Als u moet snack, poetsen onze tanden daarna of kauwen een stukje suikervrije kauwgom.
Goede mondzorg houdt meer in dan alleen maar poetsen. Als u uw tanden en mond gezond voor een levenslang gebruik te houden, is het belangrijk om eenvoudige stappen te volgen. Praat met uw tandarts in Los Angeles vandaag voor meer informatie over hoe goed zorg voor uw glimlach.
