Halitosis is een probleem dat lastig en pijnlijk, maar niet onmogelijk vast te stellen zijn. Er zijn tal van wijzigingen die u kunt maken in uw dieet of levensstijl die u kunnen helpen zich te ontdoen van halitose te krijgen, en de meeste van hen zijn gemakkelijk en kosteneffectief. Als u denkt dat u halitose hebben, zijn hier een aantal ideeën en suggesties die u kunnen helpen om slechte adem in de toekomst te voorkomen.
De opbouw van bacteriën in de mond door de dag kan een van de te oorzaken voor halitose of slechte adem. Gasvormige verbindingen worden gemaakt in de mond wanneer er bacteriën op het dak van uw mond of op uw tandvlees, en dit kan de adem verergeren in de loop van de dag als je niet voortdurend poetsen en flossen. Zelfs als je kauwen mint-gearomatiseerde tandvlees of snoepjes elke dag, kunt u nog steeds halitose tegenkomt als je voedsel dat je allergisch bent voor hebben verbruikt. Parodontitis is ook een bron van halitose, en is een ziekte van het tandvlees die door uw tandarts kan worden behandeld om je mond vrij van bacteriën en onzuiverheden te houden.
droge mond is een ander element van halitose, en dit kan worden veroorzaakt door niet van voldoende vocht gedurende de dag. Je moet er zeker van zijn dat u elke dag genoeg water drinken, en het eten van veel fruit en groenten om u te helpen voorkomen dat slechte adem ook. Rauwe voedingsmiddelen bevatten enzymen en anti-oxidanten die bedoeld zijn om het lichaam van gifstoffen te ontdoen, zodat een liberale portie van hen zal waarschijnlijk helpen om een frisse adem hebben door middel van de dag. Als u medicijnen voor allergieën of bloeddruk te nemen, kunt u een droge mond lijden op een dagelijkse basis, die kunnen leiden tot slechte adem en halitose. Dus, moet u wellicht uw vochtinname te verhogen om meer speeksel in de mond, die bacteriën opbouw verwijdert creëren.
behandelen van halitose kunnen bestaan uit het doen van kleine dingen, zoals tandenpoetsen vaker, en je mond spoelen met een goede mondspoeling na elke borstelen. U kunt ook proberen je tanden poetsen met een combinatie van bicarbonaat en tandpasta te helpen de hoeveelheid bacteriën in je mond te verminderen. Zorg ervoor dat u op zijn minst twee keer per dag flossen goed ook, want dit zal helpen zich te ontdoen van het voedsel deeltjes die je misschien niet in staat zijn te bereiken met een tandenborstel. Naar aanleiding van deze stappen, in aanvulling op het eten van een gezonde voeding, zal u helpen om uw halitose in een mum van tijd te elimineren, zodat u zich gerust interactie met mensen weer te voelen.
