Bijna iedereen heeft last van slechte adem af en toe!; en wat vaker dan andere. Dus wat de oorzaak van deze vieze geur te ontwikkelen? Wanneer het voedsel deeltjes en ander afval producten niet van uw tanden, tandvlees en tong worden verwijderd, kan geur-veroorzakende bacteriën het gevolg zijn. Als de bacterie zich ophopen, is een zwavelverbinding uitgebracht, en dit zorgt ervoor dat uw adem te ruiken niet zo aangenaam.
Het goede nieuws is dat je niet hoeft te laten je een slechte adem belemmeren je sociale leven elke langer. Bij lichte gevallen van slechte adem, zijn er vele fundamentele methoden voor het aanbrengen van een einde aan dit probleem. Je blikjes beginnen met een bezoek aan uw tandarts. Uw tandarts kan de oorzaak van uw slechte adem te sporen en samen met u een plan vast te stellen voor het elimineren van het probleem.
Practice Goede tandverzorging
De belangrijkste oorzaak van slechte adem is een slechte mondhygiëne. Poets je tanden minstens twee keer per dag te eten en puin dat tandbederf veroorzaakt verwijderen. En vergeet niet om in floss tussen je tanden om voedsel dat je tandenborstel niet kan bereiken verwijderen. De meeste mensen vergeten over de tong-de grootste broedplaats voor bacteriën in je mond. Gebruik je tandenborstel en een antibacterieel mondwater om je tong poetsen en verwijder de geur-veroorzakende bacteriën.
Wat nog belangrijker is voor het voorkomen van slechte adem zijn regelmatige bezoeken aan uw tandarts voor een grondige schoonmaak en mondelinge examens. Hij zal plaque build-up van je tanden die je at-home tandheelkundige routines kan niet, het elimineren van de belangrijkste bron van bacteriën te verwijderen. Uw tandarts zal ook in staat tot meer ernstige oorzaken van slechte adem, zoals holten of tandvleesaandoeningen detecteren.
Voorkom droge mond
Een droge mond biedt de ideale omgeving voor de bacteriën die slechte adem veroorzaakt. Wanneer uw mond niet produceert genoeg speeksel, voedsel deeltjes die normaal gesproken weg zou worden gewassen blijven in je mond waardoor bacteriën om te groeien. Drink veel - vooral water - om je mond vochtig te houden. Of kauwen suikervrije kauwgom om speeksel blijven stromen. Het kauwen beweging stimuleert de stroom van speeksel, die de mond van bacteriën die geur veroorzaakt reinigt.
Vermijd koffie en alcohol die jas je mond en remmen speeksel. En als je niet kan overleven zonder uw koffie cafeïne kick in de ochtend, geschikt voor thee, die hetzelfde effect kan hebben, maar zal niet uitdrogen je mond. In feite blijkt uit onderzoek dat thee daadwerkelijk kan helpen verminderen slechte adem.
Be Sure to Watch What You Eat
Foods kan ook een grote rol spelen bij de geur van je adem. Vermijd voedingsmiddelen met knoflook en ui dat triggerpoints smerig ruikende adem. In plaats daarvan, het verhogen van uw dagelijkse inname van verse groenten en fruit, die van nature je mond schoon te maken. Door dit te doen, zult u helpen bij het verwijderen plaque en etensresten.
Kan niet de uien of knoflook overslaan? Poets je tanden direct na het eten om op adem te verfrissen en te elimineren de geur.
Laat geen slechte adem belemmeren je sociale leven langer. Beginnen met oefenen betere mondhygiëne en basiszorg, en je ziet verbetering in een kwestie van dagen. Als je slechte adem aanhoudt, vraag dan uw tandarts over uw slechte adem bij uw volgende afspraak. Hij kan je mond te onderzoeken en op te sporen ernstige orale aandoeningen die kunnen worden veroorzaakt uw ruikende adem.
Praat met uw tandarts in Lauderhill, FL voor meer informatie over hoe u kunt voorkomen of te elimineren slechte adem uit je leven.
