Haal diep adem en ontspan. Stress en angst kunnen sommige ongewenste orale gezondheidsproblemen, zoals tandenknarsen-en u misschien niet eens bewust zijn van het te brengen.
Ook bekend als bruxisme, tandenknarsen is wanneer je je tanden klemmen, of schuif je tanden heen en weer over elkaar. Vaak komt het onbewust, terwijl je slaapt.
Hoewel het niet een gevaarlijke aandoening wordt beschouwd, kan het druk op de kaak spieren en weefsels, en slijten je tanden, volgens de National Institutes of Health. Het kan leiden tot kaakpijn, hoofdpijn en oorpijn en permanente schade aan de tanden.
Hoewel er diverse oorzaken tandenknarsen, dagelijkse stress kan de grootste trekker voor de meeste mensen. Symptomen zijn onder meer gevoeligheid in de tanden, pijnlijke kaak en slapeloosheid.
Om tandenknarsen, de NIH adviseert het verminderen van uw dagelijkse stress en het leren van verschillende ontspanningstechnieken zoals meditatie te behandelen. Ontspannen uw gezicht en de kaakspieren gedurende de dag tot een gewoonte van te maken-kan ook helpen.
Vaak is het vermijden van hard voedsel zoals snoep en noten, het drinken van veel water en het masseren van de spieren van de nek, schouders en gezicht kan helpen verlichten of verminderen pijn.
er zijn andere mogelijke oorzaken van tandenknarsen. Deze omvatten: slaapstoornissen; een abnormale bite; verkeerd tanden; en bij kinderen, irritatie in de mond en allergieën. In dergelijke gevallen kan de tandarts u voorzien van een gebitsbeschermer om je tanden te beschermen tijdens de slaap. Tandartsen kunnen ook aan een spierverslapper om te worden gebruikt voor het slapen gaan.
© American Dental Association. Alle rechten voorbehouden. Reproductie of heruitgave is strikt verboden zonder de voorafgaande schriftelijke toestemming van de American Dental Association.