Vele redenen kunnen leiden tot angst; is het waarschijnlijk dat veel factoren bijdragen aan de kansen van ontwikkelen van angst. Wetenschappers hebben uitgesplitst naar de mogelijke oorzaken in drie groepen, genetica en het begin van het leren, hersenen biochemie, en de vecht-of vluchtreactie mechanisme
Brain Biochemie -. Chemische onbalans
Neurotransmitters zijn chemische boodschappers in de hersenen die een persoon de gedachten en gevoelens te reguleren. Twee van de belangrijkste neurotransmitters dat iemands gevoelens beïnvloeden serotonine en dopamine. Wanneer er een onbalans van deze chemische stoffen, kan een persoon depressief of angstig voelen.
Genetics en Early Learning
Opgroeien in een gezin waar angst en bezorgdheid zijn voortdurend getoond kinderen door rolmodellen kunnen "leren" ze angstig als goed. Bovendien, als een kind opgroeit in een gewelddadige huis, kan hij of zij leren om altijd verwachten dat het nog erger. Onderzoek toont ook aan een genetische aanleg voor een chemische onbalans in mensen met angst.
De manier waarop we denken kan betekenen een poging om jaren van denkpatronen ongedaan te maken Veranderen. Sommige van deze denkpatronen kunnen negatief en automatisch.
Fight or Flight Mechanism
Wanneer een persoon gevaar zintuigen. Het lichaam van de strijd of vlucht mechanisme zorgt ervoor dat de hartslag te verhogen, de ogen te verwijden, en het lichaam om zichzelf voor te bereiden op een gevaarlijke situatie. Deze reacties toestaan dat een persoon om hem te beschermen /haarzelf. Hoewel deze effecten zijn bedoeld om een goede zaak zijn, soms het lichaam verkeerd begrijpt de situatie en is van mening dat er gevaar is, wanneer er in werkelijkheid geen (het nemen van een test, een toespraak, etc)
. - tNjb -
ontspanning technieken voor angst