Ondanks poetsen en dagelijks flossen, iedereen ervaart een slechte adem op een of ander moment. Of u genieten van uien op je boterham bij de lunch of neem een medicijn dat je mond droog maakt, zijn er manieren om de aanhoudende geuren, ook wel bekend als halitose te controleren. Probeer een van deze tips voor slechte adem controle.
Proper poetstechniek
Je weet al je tanden poetsen gardes weg geuren. Maar doe je het correct? De American Dental Association raadt poetsen twee keer per dag. Het is belangrijk dat alle oppervlakken van de tanden, inclusief het tandvlees en het binnengedeelte van de tanden nabij de mond en tong borstel. Om een slechte adem te elimineren, tijd doorbrengen het poetsen van de volledige oppervlakte van uw tong, waar slechte bacteriën hebben de neiging om te blijven hangen de meest nadat je borstel de tanden en tandvlees. Gebruik maken van de tandenborstel Colgate 360 dat een effectieve tongreiniger op de achterkant het hoofd van de tandenborstel biedt.
Vervang je tandenborstel
Als je wacht voor uw halfjaarlijkse tandheelkundige controle geeft aan vervanging van uw tandenborstel met een freebie van de tandarts, denk opnieuw. Om uw adem vers te houden, gebruik schone mondhygiëne gereedschappen. Wanneer uw tandenborstel gerafeld wordt, is het tijd voor een nieuwe. Tandenborstels moeten worden vervangen om de drie tot vier maanden, volgens de Mayo Clinic.
Regelmatig te reinigen tandheelkundige hulpmiddelen
U kunt een goede mondhygiëne, alleen maar omdat je draagt kunstgebit of een voorschot niet negeren. Kunstgebit en partials vereisen dagelijkse schoonmaak, net als natuurlijke tanden. Verwijder de tandheelkundige apparatuur van uw mond om ze te poetsen om alle voedsel deeltjes en plaque die slechte adem kunnen maken te verwijderen.
Stimuleren speekselproductie
Een droge mond kan de oorzaak van halitose zijn. Probeer te genieten van suikervrije kauwgom of harde snoepjes om de speekselproductie te stimuleren. De American Dental Association wijst erop dat kunstmatige speeksel door uw tandarts voorgeschreven kan ook worden gebruikt om de mond te bevochtigen en vermindering van slechte adem.
Kies Foods
zorgvuldig Sommige voedingsmiddelen zijn van nature hard op je ademhaling. Scherpe kruiden, zoals knoflook of azijn, kan blijven hangen ver na etenstijd, dus eet ze met mate. De Mayo Clinic stimuleert ook het vermijden van suikerhoudende, plakkerige voedingsmiddelen die blijven hangen op de tanden langer en zijn moeilijker te verwijderen.
Je hoeft niet langer last van een slechte adem. Door twee keer per dag poetsen met een schone tandenborstel, het behoud van voldoende speeksel in je mond, het kiezen van voedsel zorgvuldig en gebruik van andere tips voor slechte adem controle, kunt u uw adem in te houden fris en aangenaam.